午陌

时间：2020年6月18日 修行目标：接纳，理解，认同，感谢 一、打坐心得： 静静地坐在地上，闭上眼睛，进入状态，让自己放松下来，去理解和接纳普通人的思想，感谢曾经的人让我成...

午陌

时间：2020年6月17日 修行目标：梳理思路，接纳变化 一、打坐心得： 今天的时间安排的很充裕，又感觉自己啥也没做，晚上梳理好今天的工作内容进行总结后，又做了明日计划。然后...

午陌

时间：2020年6月16日 修行目标：接纳，放松，缓解压力 一、打坐心得： 又到还款期，遇到了一些困难，压力倍增，晚上睡不着，白天起不来，感觉这两天休息是今年以来最废的两天...

午陌

时间：2020年6月14日 修行目标：缓解情绪，轻松愉快，接纳放松，确保睡眠 一、打坐心得： 明知道熬夜不好，但是就是睡不着，最近有些胸口闷，伴随冥想星球，调整腹式呼吸，...

午陌

时间：2020年6月11日 修行目标：接纳生死，学会爱自己 一、打坐心得： 昨天意外得知我对象他卧病在床的四大娘去世，感觉到一阵压抑，昨晚就赶回老家，忙了一天，吃过晚饭...

午陌

时间：2020年6月9日 修行目标：赶走懒惰，让心情愉悦 一、打坐心得： 听着很清静的音乐，闭上双眼，很快被带入到一个很有画面的草地上，听着鸟鸣声清脆悦耳，心情特别愉...