圆lian猫

步态 （知乎） 『浅谈步态』“胯宽”，影响腿部线条的元凶！ 假胯宽 原因：在单腿支撑时，骨盆明显向对侧倾斜 改善 髋三角松解 （泡沫轴放松） 髋外展肌强化 （侧卧位，外展大腿...