本次读书会分享《实践篇》的第四、五章，关于积极倾听，第四章更多的是在说我们在践行P.E.T.的过程中存在的一些问题，比如另有企图的倾听、处在问题区的倾听，过度的倾听；第五章主...
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辰安带领《父母效能训练实践篇》读书会②2021.9.28 -
解脱痛苦最快最好的方法——自他交换
怎样修自他交换菩提心每个人都不愿意感受痛苦。若是真心想摆脱所有的痛苦，想获得永恒的安乐，就要修自他交换菩提心。众生遭受痛苦的时候，愿将这种痛苦拿到自己的身上；自己获得幸...
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了不起的“自他交换”法——剪辑自《恩宠与勇气》肯.威尔伯著
接受你的痛苦也接受别人的痛苦，观想到众生在经历的苦难，如病痛、损失、沮丧、焦虑、恐惧等等，一并吸入自己的身体，深入内心，让这些痛苦停留一会儿，安静的体会一下，然后转化他...
