本周思考练习 在接下来的一周， 识别一次让你进入指责或判断思维模式的遭遇。在你思考那次遭遇时，运 用哀悼过程与你的感受和需要联系起来。积极关注这...

本周思考练习 本周， 开始觉察某次互动中对自己或者同事产生评判并因此而产生烦扰的时刻， 积极思考如 何通过哀悼来摆脱这种评判。 在同事A和我们组...

本周思考练习 在本周， 将你的感受和需要清单放在手边。在一整天运用它说出你的感受或需要。开始注意 不断增加的词汇表如何帮助你更准确地猜测自己的感...

本周，致力于交替练习默默同理和自我同理， 注意你的身体语言、仪态和意图发生的任何转变。 在听到对方部门的日方人员在收到我们的回复后，有较大的疑问...

本周练习使用自我同理和静默同理他人， 来为开展一场困难谈话或交流会面做准备。在练习 的过程中密切关注你的感受、身体语言和自己语言发生的变化。 一...