240 发简信
蟹腿腿
IP属地：北京
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    2.26周三

    突然好想订个海边的酒店有着向阳的落地窗和自助早餐，睡醒了不化妆下楼去吃饭，吃煎蛋点上一点酱汁，一口气吃好几个，吃到撑，然后上楼躺着…听喜欢的音乐，和喜欢的人在一起～ 最近一直...

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    2.21 周五

    今天有点不开心，你怎么不开心，我就是不开心。 运动后浑身酸痛，我不开心。早晨同事买到了我心心念的煎饼果子，但是放了葱，我不开心。上午同事妈妈过世了，我不开心。领导要我写报告，...

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    2.20 周四

    今天竟然被伊势丹的折扣搞得焦虑满满… 由于疫情闭店，伊势丹一楼的化妆品全部8.5折销售，全部，我春节前一天去买的都是正价，现在8.5折不买我感觉就好像会亏一样，可是细数了一下...

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    2.19 周三

    被告知今天可以休息一天，真是有种失而复得的美好感觉，当即都想表白领导～虽然每次嘴里都骂领导，但是我的真的蛮喜欢他的，管理方式和作风很对我的路～执行力强的领导我很喜欢～ 在家一...

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    2.18周二

    最近受纪录片的影响，今天准备动手拍视频记日记的，无奈不能连续记录，这意味着还要剪辑，所以还是放弃了，等我再找找那个视频的软件好用再拍。 今天回家了，其实如果是带着一份恐惧和抵...

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    2.17 周一

    上班第一天，我对上班是有期待的，特意定了很早的闹钟，为了早起梳洗化妆，挑一件可心的衣服，不为了某个人，就为了生活的仪式吧，就为了让这一天变得和平时不一样。不过我没起来，这倒是...

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    一天比一天更靠近死亡

    有那样一个瞬间就崩不住了，坐在车里哇哇大哭。 几个问题问自己： 我重要吗？我是谁？我活着有意义吗？我死了又咋样？我的价值谁决定？ 太想要成为对方心里重要的人， 如果没有我就作...

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    120天总结

    120天的共修即将结束，迟迟没有交上作业是因为不愿意面对“分离”，不告别不再见，就这样不了了之就是我固有的模式。 第九期集体线上共修将要成为过去，得到这个消息的时候心里不免有...

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    “无价值感”悄无声息卷土重来

    十一假期想着 结束了一段时间的繁忙工作，放空下自己，可旅途中依然会觉得不开心。 我看起来像是一个很开心很精彩很潇洒的人，至少身边的朋友是这样认为的。真相是我过的一点也不开心。...

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    课题：我为什么害怕生孩子？

    课题：我为什么害怕生孩子？ 感受：家排个案之后，正在感受分离的恐惧。 觉察：我觉察到了分离的痛，这个痛在过去的时光里已经演化成为各种限制性信念，每一条都牢绑住我，我所有的外在...

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    觉察日记

    1、主题是什么？ 我一触即发的愤怒。 2、事件是什么？ 事件一：妈妈出去旅行了，我留在家里照顾爸爸。周末晚上她回来前，打电话告诉我大概7点前到家，我问她要不要留一点饭给她，她...

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    梦到一个神奇的转椅

    最近总梦到一个转椅，黑色的，下面四个轱辘，我像骑马一样骑着这个转椅，手扶着靠背。 它转速很快，只要我脑袋里有想法，它就带我飞去那里，像一辆汽车一样奔波着，一路颠簸，没有安全带...

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    半年总结

    1、这段生命探索旅程你都投入了些什么？ 时间精力、勇气、真实的日记、尽力而为的分享、金钱、接纳的情怀。 2、临在和觉察在生活和工作的频度怎么样？ 有了情绪才想起不临在了，没情...

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    焦虑来袭

    1、主题是什么？ 做事时候的焦虑。 2、事件是什么？ 上周参加了团体辅导的论坛和会中工作坊，当即决定要把团辅推广到各个领域，青少年、父母、社会、企业…回来之后联系朋友，看有没...

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    辞职风波

    1、主题是什么？ 辞职风波。 2、事件是什么？ 我晚上跟我妈说，明天约了朋友，晚上就不回家了。随即还说了一句，我准备辞职自己创业了。（我其实只想试探性的看看她的反应，或者说铺...

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    爱的五个层次

    这次内观时每次打坐完，听到唱诵都会流泪，但内心祥和，心情没有波动，只是身体有很多次的波动感受。在第6天深入连接到家族几代人的痛，进而体会到每个人的痛，感受到内在的慈悲，霎那间...

    Mike回到自己
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    《当我开始真正爱自己》——卓别林

    在卓别林70岁的时候，他回顾这一生，无尽感慨。写下了这首诗《当我开始真正爱自己》： 当我开始真正爱自己 我才认识到 所有的痛苦和情感的折磨 都只是提醒我 活着，不要违背自己的...

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    【社会化】

    困扰了我很久的“社会化”的概念，今天终于有点清晰了。 三阶的课上，陈老师说：“我们需要先实现社会化再往回走”。那到底什么是实现社会化？ 林屹姐讲：社会化是一个人按照社会价值观...

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    允许自己也允许别人（觉察日记38）

    个案后将尽一个月的时间了，回想那个痛，我真的很难有勇气面对第二次。 但我很感谢陪在我身边的朋友们，如果不是大家的拉拽，我可能会稀里糊涂陷进去，久久无法自拔。 所以我会认为别人...

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