（1）一次只做一件事，提高专注度，活在当下！ 今天韩姐来店里做项目，最后起床，她跟我说，我这胳膊一抬就疼，不知你能不能给我撵撵，要不然我还要去找盲人按摩去。我俩个沟通完后，我...
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金刚书院《一万小时定律》2018.6.1瑜伽共修第132天分享
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金刚书院2018-06-1《一万小时定律》王莹第209天瑜伽共修晚课分享
1）保护别人的专注度，不去打扰他人 （2一次只做一件事，提升个人专注度！ 早晨瑜伽共修分享环节，特别受启发，当下专心听冯老师教导:金刚人要在身边人种种子，和家人聊一聊如何做更...
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金刚书院2018-05-31《一万小时定律》莲莲第208天瑜伽共修晚课分享今天只看1次手机，正常的工作和接电话不算，仅无聊的耍手机，刷朋友圈！ 今天没有看无意义的手机。 2、一次只做一件事。 今天专注的做了创新菜品的品尝，提前约时间，提前安排好拍照...
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金刚书院2018.5.30兰翠瑜伽共修第176天《一万小时定律》分享1》今天只看1次手机，正常的工作和接电话可以 今天在搜文章时无意中看了半小时手机！今天手机联系回复信息多，占用精力较多！ 2》每次只专注做一件事情，减少浪费时间的坏种子！活在...
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金刚书院2018.5.22兰翠瑜伽共修第168天《一万小时定律》分享1》今天只看1次手机，正常的工作和接电话不算，仅限于无聊的抓手机刷朋友圈手 惯性看手机次数多都是看需要回复的信息和几个主要的群，也在逐渐减少，其它刷无聊朋友圈没有。 2》每次...
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金刚书院品牌工作组线下第二次会议记要
1、每周一 三 五的读书会主题的软文自己找，因为每个人朋友圈的受众群都是不一样的 ！所以自己找适合自己朋友圈的软文，加金刚书院的活动链接发放朋友圈或微信群 ！ 2、带着觉知帮...
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金刚书院2018.5.7兰翠瑜伽共修第153天《智慧天天见》分享一、今日作业 1》除工作需要外看手机次数不超过4次，同时觉察为什么看手机，戒掉手机的瘾。看手机若是为了缓解内心压力，那需要去种下让他人放松的种子。 今天看业务手机次数比较多主...
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金刚书院2018.05.4日新颖晚课共修分享一、今日功课：种下时间自由的种子！首先1》今天只是观察记录哪些是浪费时间的事（今天下午浪费一个多小时时间看手机！） 2》控制不了刷手机的时候，觉察一下刷手机的目的是什么（好奇...
