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关于理解自己这事，从理解自己头脑里想看书但是行动上在刷剧，到自然而然拿起书本从不看书到看书发生了什么吧？ 其实我是在出去玩的时候，发现我并不想玩手机，我对路上的人更感兴趣，所...

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本来满怀希望去看房，然后好好交流。 不仅不能及时回信息，甚至挂电话后也没说啥。我感受到了不被尊重。 后来想了是否要表达愤怒，想来，觉得没必要理由是，他并不是我看中的朋友。 如...

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先从结局谈起吧。 白蛇和许仙转世后再相逢，居然是回眸一眼，各自离去。 想前世为他水漫金山，满眼的恨意与杀气，白蛇在最后放下的是，来人间一趟，与一男子抱着，感受人间温暖。这本是...

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理解孤独 当我真正去理解人性的复杂，首先是要面对自己情感生发的层次，还要有跳脱出自己情感的能力， 在看看哪些爽文，真的已经看不下，当你醒来的时候，也回不去曾经的愚昧。 当天聊...

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今天陪妞妞准备她给妈妈的生日礼物，看她在剪纸，夸她剪的好的同时才发现我把另一块白板弄错了。 最初她只是让我扣下来，我说固定牢固就不能弄下来，她自己反复尝试后发现的确没办法扣下...

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昨晚手机自动关闭流量，体验一把与外界短暂失联状态。打坐时能专注到呼吸，甚至能闻到空气中残留的鱼味，哈哈，后来睡觉之前想到明天吃饭没钱，开机后就不自觉玩手机，思考问题导致睡觉前...

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觉察让改变发生，而深刻的体验是萨提亚读书会最大特色，在萨提亚第七次读书会上带给我被理解的体验，源自内在自我肯定。 期盼已久的小组讨论一开始就迫不及待抛出自己关于边界、...

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萨提亚第六场读书会是关于特殊家庭的共读。因为在这章阅读时没有多少困扰，就在听课时显得有点漫不经心，进入分小组讨论时，一个关于危机干预的个案分享引发我的兴趣。那种深深无助感再次...

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一、烦心事 *总：大家有没觉得最近早会越来越混乱了。 为什么不做**，为什么没有这，为什么没有那，我说过不做了吗？ 叶老师说不用做了。 ……… 叶老师，这就是你写的操作手册，...

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早上录完课接近10点，看妈妈还在睡觉，正准备拉开被子看看啥情况，妈妈探出脑袋，开口道：昨晚出了车祸。 我心里一震，眼睛瞪大一圈，瞅了半天也没发现那不对劲，张了张嘴，正准备问时...

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纠结 2月，进出超市严格受限，爸爸说要是楼下那200多斤鱼现在能拿上来吃，肯定不用愁食物不够。说着就要拿起手机给幺舅舅打电话，说让大舅舅去老家时去幺舅舅家楼下钥匙。 妈妈说，...

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我爱的原型，确定是真的不是我的父母。而是哥哥。 我一直盘旋在脑海中那个念头：是对父母的怀疑和背叛。承认后，真的解脱了。 不管是来接我，还是离开我，最后都是一起离开。 我对关系...

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感受不到妈妈的心情。只知道她说：你的大妈妈死了，小时候她最疼你。 我问：怎么死的？ 半夜疼的受不了，不能去医院，一头撞死。 像个牲畜一样死掉。连自己孩子都没能看一眼。...