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【Rafen觉察N224打卡Day198】2025/7/10 无限未来成年人跑步训练营打卡 狮姐教练名下一起吼组别 打卡W39D1 学员姓名：Rafen 课表名称：节奏变形 ...

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【Rafen觉察N223打卡Day197】2025/7/3 无限未来成年人跑步训练营打卡 狮姐教练名下一起吼组别 打卡W37D1 学员姓名：Rafen 课表名称：慢跑+快冲 ...

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【Rafen觉察N222打卡Day196】2025/6/15 无限未来成年人跑步训练营打卡 狮姐教练名下一起吼组别 打卡W36D1 学员姓名：Rafen 课表名称：基础训练 ...

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【Rafen觉察N221打卡Day195】2025/5/25 事件～想法与感受 兰马前情 去兰州跑马的原因其实很简单，那就是今年江浙沪上半年大大小小的马拉松报了十几场，除了兰...

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【Rafen觉察N222打卡Day196】2025/6/10 无限未来成年人跑步训练营打卡 狮姐教练名下一起吼组别 打卡W35D1 学员姓名：Rafen 课表名称：基础训练 ...

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断更了好久的简书，早就想开笔为今年立个flag，一直没开。没想到重新拾起笔来是因为儿子老师的一个信息： “陈妈妈好，这学期开学娃表现的非常兴奋，一再违反班级规定，请好好教育。...

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【Rafen觉察N218打卡Day192】2025/5/3 无限未来成年人跑步训练营打卡 狮姐教练名下一起吼组别 打卡W31D1 学员姓名：Rafen 课表名称：轻松跑 跑步...

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【Rafen觉察N219打卡Day193】2025/5/11 无限未来成年人跑步训练营打卡 狮姐教练名下一起吼组别 打卡W32D1 学员姓名：Rafen 课表名称：有氧耐力 ...

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【Rafen觉察N217打卡Day191】2025/4/27 无限未来成年人跑步训练营打卡 狮姐教练名下一起吼组别 打卡W30D1 学员姓名：Rafen 课表名称：轻松跑+肌...