居家还能够健身，是极美的一件事。 之前怎么没有想到呢？ 思维定势限制了自己的思想和行为。的确有些不应该呢。 从前天开始，每天拿出一部分时间，跟着电视上的美女做运动，希望可以让...
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【20211227】今日十点感悟
1、不要让不相干的事情，影响你的情绪； 2、做事情的时候，一定要专一； 3、不要因为一个人的朋友圈，就去判定一个人是什么样的，朋友圈本来就是虚拟的； 4、写小说被切是很正常的...
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睡眠是最好的自愈和养生
有时候感觉特别累的时候，的确要好好睡一觉，一觉醒来就会感觉到身心轻松。 发火的确会让头脑发热，血压升高，所以无论遇到什么事情都要记得保持平和心态。 最近明显感觉自己的心静了好...
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第一次帮家人记大数目今天早上的时候，我早早的起床，去外婆家买牛肉。因为到过年的时候，买牛肉的人很多，所以要早一点去。 然后今天不知不觉就接了一个任务，让我来帮外婆计数，那既然家人都这么说，那我就...
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关于高血压吃药的问题
常有人问：“医生，我每天都吃降压药，为啥血压还是高？” 血压不达标的原因很多。 首先是药物剂量。药物的剂量是否足够，就好比有的人吃一碗饭就饱了，有的人可能需要两碗、三碗。 有...
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那些坚持吃中药养生的人最后都怎么样了？
说实在话，这个问题有些尴尬。 坚持吃中药调理的人最后怎么样了？ 举个栗子吧，我自己，前些年自己由于太年轻，不注重自己身体。抽烟喝酒熬夜，持续了将近半年时间，后面自己身体越来越...
