微信公众号：随时随地写人生 邵阳市作家协会会员，高级瑜伽导师，公务员，人生就是一场修行，一场有缘人的旅行！期待与您相约，一起书写不一样的人生！欢迎加入微信公众号：随时随地写人生！
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一本正经写故事，认认真真过生活<br> 公众号：悦满故事铺<br>作品均为原创，我已加入“维权骑士” <a href="https://rightknights.com" rel="nofollow" target="_blank">https://rightknights.com</a>的版权保护计划，转载定告知。
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用读书品味生活，用文字书写悲欢
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编辑、作协会员、教育规划师、讲师。一手带俩娃，一手忙事业的拼命三娘。
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如果你每天只有时间做一个瑜伽动作，那么就选它吧！说到健身、运动、养生，总有人三天打渔两天晒网，理由很多：我工作忙琐事多，哪有时间健身啊；我上班、上课、带娃都累死了，空了就想躺着睡~ 也是，健身作为一项优先级看起来不是那么高...
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微信公众号：未君子（wjzbsh）<br>新浪微博：林陌鹿
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爱是无所不能1 老白恋爱了，这个消息如一枚重磅炸弹般瞬间引爆了朋友圈。 同一时间，几乎所有人都在打听，究竟是什么样的人能俘获老白的芳心。 2 老白其实并不老，刚刚三十岁就在著名外企任部门...
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再演紫霞，朱茵怎么哭了文/南有南风-1-我的意中人是个盖世英雄，有天他会踏着七色的云彩来娶我。 前几年看《大话西游》，把它当做喜剧只顾着傻乐。现如今再看至尊宝和朱茵，不知不觉竟有眼泪。 后来的紫霞...
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独居or单身的必备药品清单？【內服篇】小悠的上一篇文章分享了这么多年来总结必备外用药品清单《独居or单身的必备药品清单？【外伤篇】》，本来是想外用药和内服药一并写完的，没想到光是外用药就洋洋洒洒写了那么长，所以干...
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洗尽铅华，不忘初心。
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怎样有效减肥：先无氧后有氧关于减肥，有很多误区，以前经常有人说，减肥就要做有氧运动，而且持续半个小时以上的有氧运动才有效。其实，最有效的减肥方法是先做无氧运动，再做有氧运动。 首先，我们要知道什么是有...
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教练简介:<br><br>姓名：李永波<br>毕业院校：<br>西安城堡斯巴达国际健身学院<br>获得证书：<br>SPARTA高级私人教练证书<br>SPARTA团操职业资格认证<br>SPARTA拳击教练资格认证<br>SPARTA悬吊训练带课程认证<br>SPARTA炮筒核心训练课程认证<br>SPARTA动感单车课程认证<br>SPARTA泡沫轴放松康复课程认证<br>SPARTA精英私人教练认证<br>国家健身教练职业资格认证<br><br>职业生涯：6年<br><br>擅长：增肌，增重， 减肥，减脂， 塑身形体 ，健康体适能水平提高， 竞技体适能训练， 身体姿态纠正训练， 功能性训练 ，康复训练，柔韧性训练，拳击训练<br><br><br>健身格言：先改变自己 后改变别人 改变身材 改变健康 改变美学 改变运动习惯
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032内向怎么了？照样可以在职场如鱼得水早上的天气照样灰沉不透气，赖在床上刷朋友圈，看到一位心理学的朋友的说说总结内倾和外倾性格的区别，虽然早就可以判定我是内倾性格，但内倾和外倾性格的人在直觉/实感，情感/思考和知...
