裙裙

1.倦怠期也要保持专注、坚持 随着习惯成为常规，就会变得很无聊，很无趣，有的时候就会倦怠。当倦怠的时候还能依然保持专注，坚持重复去做，成功也会属于你。 2.精通=习惯动作+刻...

萍萍学姐_成长陪伴

【金句】： 1.管理情绪，就像管理自己的体形，需要日积月累。而急于求成本身就是一种情绪的躁动和不稳定。 2.如果在冥想过后，能感受到自己比冥想前更加平和宁静，那么我们的冥想就...

颖丽

1.每天坚持10点前睡觉，5:30起。 2.睡前一定要喝一杯水，早起也要喝一杯水； 3.坚持每周看一本书。无论是电子书纸质书。 4.不沉迷于手机，睡觉前把手机放在够不到的地方...