坚持每天跑步有很长一段时间啦，刚开始跑的时候也是非常困难，要做很多前期工作，最重要的是每天坚持下来啦，到现在养成了每天晨跑的习惯。 现在基本每天就是形成了标准动作，每天早起不...
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一个懒人是如何变得很自律的？
大家好，我是永远爱你们Vase（美丽）。 今天跟大家分享一下变自律的方法，希望你们喜欢。 ▉▉▉▉ 近几年，一直有很多人夸我自律。 其实我本人不大喜欢“自律”这个词，因为我总...
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每天晚上坚持做摘抄，坚持一个月，会有会有怎样的改变？来源@文学社团 文/易先生 图/网络 如今大众读书的时代已经到来了，尽管互联网很昌盛，网络如此之发达，但也抵挡不了全民阅读时代的到来。可能我说全民阅读会让有些人匪夷所思，但你...
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清清解读《如何阅读一本书》——强烈推荐这本书是【每月阅读一本书计划】的伙伴清清分享的，这本书清清不仅写下了文字版，还做了语音分享，我还是很喜欢听清清的语音分享的，当然还有她的这些文字。我很认真的听完了语音，也看完...
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把夜晚运用到极致的运动
阅读《为什么精英都是时间控》 作者：桦泽紫苑 第四章：把夜晚的时间利用到极致的运动 睡前2个小时的生活，将决定您第二天早上能否发挥出100%的专注力。 运动可以帮助我们恢复专...
