1.多喝水（蜂蜜水，盐水）最好温水 2.少喝碳酸饮料（糖分真的蛮高） 3.少喝酸奶（一开始觉得喝酸奶能减肥的我真的好天真） 4.勿久坐和翘二郎腿（脂肪会堆积，而且腿型不好看）...
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大学生活女生——如何变得精致
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高效提升：如何在假期和别人拉开距离，实现超越式成长？结束了7门紧张的考试后，终于迎来了可以尽情放纵的假期。对我来说，最开心的事情莫过于有大量时间读书写文，扩展自己的认知，加深对事物的理解。 假期是个人提升的黄金时间，因为多数人...
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一年回首 减重30斤 来回复万米之约来回复去年此时许下的约定，用减掉的30斤体重和更好的精神状态来回复这个约定。 去年这个时候的我最远跑不了几公里，现在的我虽然速度很慢，但最远还是能把半马跑下来了，以前没想过自...
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我是如何从一个“懒癌患者”，变成今天的“运动小达人”如果你不幸遇到16年的我，你估计会说：这孩子是真没救了。 场景一:周末10点 睡的正香，结果被一通电话吵醒，心不甘情不愿地眯着眼接起电话。 “喂，谁啊？” “我勒个去，你还在...
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两个月从184瘦到167，我都做了些什么？今年三月份我给自己定的目标是100天从184瘦到150斤。目前过去四个月了，只减下来17斤。 为什么减肥 我觉得现实社会中有两种人，一种人是怎么也吃不胖哭着喊着要增肥的；一种...
