每天前进一点点 1%的改变 11/100 今天，我照顾到了自己的小心灵，晚上的时光好好的和自己独处，直到现在还舍不得睡去 给自己洗的香喷喷，泡了...

前言：虽然错过，也没有什么大不了，从这时候出发也刚刚好 今天在刷碗的时候，突然想到了，如果我要是带着现在的思维回到孩子没出生前，我的生活会是什么...

每天前进一点点 每天改变1% 10/100 生活小感悟：今天的我，在生活中我的情绪渐渐的稳定下来，面对争吵，我的内心有一股能保护自己心力的一种力...

每天前进一点点 每天改变1% 9/100 从今天开始，想借读书营，通过每天拿出5分钟的时候阅读这本书，我想看看我会有什么不一样的成长 《阅读是富...

每日计划：每天改变1% 8/100 此刻突然想到以我现在更新的速度这进度条得多久更新完呢(˃ ⌑ ˂ഃ ) 而今天大脑又想进行一个新的尝试，嗯…...

每日计划：每天改变1% 7/100 我做到了什么？ 运动篇：保持核心收紧，没事的时候开肩，活动下筋骨，去感受身体被拉伸的感觉，继续寻找腹式呼吸的...

每日计划：每天改变1% 6/100 今天的我又有哪些察觉和思考呢？ 先说说心里小活动：哎呀，过来晚了，这个进度条更新的有点慢了，大脑都忘记这个事...

内观计划：每天改变1% 5/100 今天的我又有哪些变化和察觉呢？ 先从身体来说吧，嘻嘻，是痛的，明显感受到了被拉伸锻炼的部位酸痛，不过也为此开...

内观计划：每天改变1% 4/100 今天的我又有哪些察觉和改变呢？ 虽然今天开始记录，但没记录的这两天日常进度条还是保持的，只不过没来得及进行记...