1. 你可以得到任何能力，只要训练，就能拥有。 人的身体和大脑有无限的潜能和适应能力，越练越强大，持续的延伸，就能成为卓越。 2. 学习知识-理解-实践-反馈-改进不足，形成...
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九 9/10 读书笔记之 刻意练习
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九 8/10 读书笔记之加速：从拖延到高效
1.只有把自己活成一束光，别人才愿意向你靠近。 2. 如果你自己不优秀，你不想变得优秀，那就没有办法吸引到你理想中的优秀的人来到你身边 3. 想要了解自己的发展现状，就看看那...
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九 7/10 读书笔记之为什么精英都是时间控
1. 不是“到什么时间为止”而是“什么时间做” 2. 闭上眼睛，阻断视觉信息的输入，让大脑进入休息模式。 3. 睡觉前想什么，你就会变成什么样的人。 4. 工作的时候使用秒表...
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九 6/10 读书笔记之活法
1. 你的内心，会反映在你的现实里。 2. 持续不等于重复，持续改进，让今天比昨天好，只有这样，长期下来才会发生惊人的改变。 3. 不为将来而焦虑，只要认真过好今天，自然就会...
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你是如何把一个微信公众号运营到可以养活自己的？不看后悔系列！！！！！！之杯子良心回答。 好吧，我终于来这个话题下，分享一下我的心路历程。 向你保证所有此类内容，收藏这一篇就够了！！！ 2018年五月开通了我自己的公众号，...
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九 5/10 专注是最重要的事
市面上各种大神的课有很多，货永远都有，关键是你得真正听，切实做。都拿到手里，没工夫听，不仅浪费钱，浪费资源，还会打击你的信心。 我的建议是，一定要有针对你的写作风格，一对一带...
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九 4/10 读书笔记之为什么我们总是逃避
1. 那些我们不想面对的内容会进入潜意识里，因为没有能力承受，所以只能在意识中抹杀它。 2. 每一次的压抑和否定，都会消耗你许多精神和能量。但他们并不会真的消失，只会进入你的...
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九 3/10 与初恋的那些事“你想怎么样。”电话里他的声音听起来平静极了。 “我想知道你到底怎么想的！”我的情绪很激动，迫切的需要得到一个明确的答复。 “什么怎么想的。”他避而不答。 “我想知道你还喜不...
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九 2/10 家装功课（1）
今天看了一天的装修攻略，心得如下： 1. 不要找装修公司，他只是一个中介，接到单子外包出去，公司越大，抽取的费用越多，真正用到你家的就越少，而各类的工头，工人无一例外都是游击...
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九 1/10 回家的路
“这是你妈打的吗？”爸爸指着我胳膊上的一道血印子问，话里浮着怒意。 “噢”夏天袖子短，一部分卷了起来，露出醒目的伤痕，我下意识的伸手去挡。 “拿什么打的？衣架？” “嗯”爸爸...
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八 10/10 原来我怕担责任
我常会想起一些困难的场景，根据《被讨厌的勇气》一书分析，因为我不想面对，所以会寻找许多借口，来让“不想”变得合理。 我会想象妈妈的逼迫，为了逃避精神折磨，不断地强化“记忆中的...
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八 9/10 时间看得见常常在推送里看到这样的文字“来简书几天了，写了2千字，还是个小透明, 激不起一点水花。” 我理解大家的着急，想快速看到效果，想火，想被关注，想有很多粉丝，有很多收入。我也想，...
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八 8/10 关于希瑞的职业小采访
问题一：请问您是做什么的？ 希瑞：我是做儿童教育戏剧的，工作内容是通过一些绘本，童话，中西方名著，让小朋友在体验戏剧演绎的过程中，学习一些好的人格品质。 我的感悟：感觉很新奇...
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八 7/10 读书笔记之100个基本（2）
41. 关键时刻不怯场， 就是现在！ 42. 收到年长的人的馈赠， 坦然的接受他们的好意，真心的感谢，在适当时给予回馈。 43. 把身边的物品当成重要的朋友，温柔以待。 44...
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八 6/10 读书笔记之金格格理财逆袭记一. 理财篇 1. 改变人生从积攒第一桶金开始，呵护“钱种子”，创造可持续被动收入，让理财像呼吸一样自由。 2. 凡是不可持续的收入，都不值得炫耀，当拥有的被动收入足够你有质...
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八 5/10 读书笔记之不焦虑了1. 吾心最大 不因别人的期待，要求自己过度努力，也不因别人的失望，责备自己。不用迎合任何人的价值观 包括你的父母，没有谁的想法是绝对正确的，即使“正确”也不意味着你必须照做...
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八 4/10 读书笔记之早起魔法一. 前提 你的奇迹可以出现在任何你喜欢的时间里。 二. 方法 1. 逐步改变作息时间，醒了就起来。 2. 及时补充水分。 3. 规划你理想的晨间/晚间SOP。 4. 确定最...
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八 3/10 读书笔记之非暴力沟通
给我自己的非暴力沟通做一个概括，我把它分为两个部分： 1）第一部分:觉知 1. 事实：清楚地表达观察，不作判断 2. 感受：真实的表达当下的感受 3. 需要：探索内心的真正的...
