在瑜伽人的眼里世界上只有2种人，练瑜伽的和不练瑜伽的。因为练和不练，完全就是两码事，瑜伽前瑜伽后就是两个人！ 关于早起 瑜伽前一边赖床一边挣扎着起床 瑜伽后早早起床晨练 关于...
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练瑜伽前 & 练瑜伽后... -
减肥30斤，我经历了什么
很多人见到我的第一句话，就是“你瘦了好多噢！怎么瘦的？”也有一小撮人问我，“发生了什么事，你咋瘦了这么多呢？” 我经常说，吃肉啊，吃肉就可以减重哒！大家听后一副不相信的表情，...
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如何做到减肥16斤不反弹01 上次写了一篇减肥分享文，有读者小可爱问我减肥反弹后，又是如何瘦下去的。 我今天仔细地想了想这个问题，觉得有必要好好分享下我整个减肥经历。如果能对大家有某些启发那是再好不...
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减肥你减的真的是你的肥么？【本文由赞我(zaneds.com)独家冠名】 看到这张照片的变化你是不是也想问问我是如何瘦的，怎么做到的？这是大多数人的想法。但是每一次我说这是调整合理的饮食结构+...
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对甜食、糖上瘾怎么办？如何戒掉？为什么我们会对甜食上瘾？甜食会让大脑瞬间大量分泌多巴胺，启动大脑的奖赏机制，让你感觉到幸福，快乐，你会忘不掉这种感觉，从而会上瘾。 糖在大脑中会有毒品类似的效果，它会刺激神经...
