✅自我介绍三个标签： ❶13岁男孩的妈妈 ❷科研工作者 ❸易效能践行者 ✅90天践行目标： ❶每天70个深蹲 ❷早睡早起：5:30前起床；11:00前睡觉 ❸专业成长：完成博...
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IP属地：北京
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2021-08-12
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一直以为自己每个月的定投是2000，实际早已超过这个数，自己对财富不敏感。
易效能践行｜月检视（2021年7月18）
没有反思的人生不值得过。 【月度检视*幸福时刻】 1、健康 持续进行深蹲精进，并发朋友圈分享。获得同事、朋友的鼓励、赞许以及指导，也影响到同事加入到深蹲练习中。 开始每天早晨...
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易效能践行｜月检视（2021年7月18）没有反思的人生不值得过。 【月度检视*幸福时刻】 1、健康 持续进行深蹲精进，并发朋友圈分享。获得同事、朋友的鼓励、赞许以及指导，也影响到同事加入到深蹲练习中。 开始每天早晨...
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成长的脚印-2017-1105-周检视1、早睡早起：起床时间：5：20~6：20， 2、运动健康 ：本周完成3次晨间操进阶训练。运动时间27min。 3、家庭关系：与老公、孩子关系融洽，渐渐感觉孩子的长大。与家人...
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成长的脚印-20171029-周检视
1、早睡早起：起床时间：5：20~6：20，其他睡觉时间：10：30~11:00。周六因晚上看电影导致凌晨一点多睡觉（实不应该），早晨6：48起床，深睡眠时间2小时17分。白...
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周检视- 成长的脚印20170917
1、早睡早起：起床时间：5：30~5：50，其中一天4：30起床，白天精神还不错。睡觉时间：10：30~11:00,其中周六晚上因需要完成选课、加之自己的读书训练，导致睡眠时...
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易效能践行回顾第8-9周
问题：1、咱们的会议记录只到7月9号的。第五周， 引入：如何过一天就是如何过说一生 我们活着的每一分每一秒，提醒活在当下。 刻意练习-艾利克森的 有目的的刻意练习有四个特点1...
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人生中最大的挑战是思想的懒惰
滑坡的过程： 去上海学习 环境改变带来的症状。去之前还是豪情万丈，要在上海开始跑步，每天写学习心得。过程中担心早起影响同屋学员休息，结果被别人影响了，在一日日...
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2017-07-16易效能亲子班32期践行月度检视 3组 孙海云： 第3组 孙海云 孩子：武加文，男，8岁 #第一阶段30天目标及完成情况# 【学龄后】口号：#父母的高度是孩子的起点#要有多自律...
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个人反思-易效能践行的得与失
当教练发通知让大家写月度总结时，我才突然意识到失去的这个月是多么的难得可贵和令人惋惜，才深刻体会老师说的那句“没有反思的人生不值得过”是多少感悟之后的总结。 第...
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易效能亲子践行90天总结
恍然间， 在踉踉跄跄中与孩子一起走过90天。第一阶段开始时的雄心壮志，第二阶段的放弃，第三阶段开始时的悔不当初及燃起的激情仿佛就在昨天。然而，在第三阶段的执行过程中，我终究...
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个人反思-易效能践行的得与失
当教练发通知让大家写月度总结时，我才突然意识到失去的这个月是多么的难得可贵和令人惋惜，才深刻体会老师说的那句“没有反思的人生不值得过”是多少感悟之后的总结。 第...
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易效能践行第二阶段总结
说来惭愧，易效能践行第二阶段进入疲惫区，因为空间的转变，因我们亲子2组的一些特殊情况，我在第二阶段坚持了4天左右后，因没有反馈，终究没有坚持下来。寒假养成的睡前总结、打卡因有...
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易效能亲子践行月度总结1、家长目标：不做咆哮体妈妈 完成情况：听YY老师授课后，心态有所改变。突然间，感觉与孩子的关系变的融洽，刚开始，孩子还不太适应，会问我，“妈妈，你怎么不生气？”，随着时间的...
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烂开始，好结果 20170126#每个孩子都是充满无限潜能的外星人 #感觉好才能做的好 加油阳阳（武加文+8岁）践行打卡2/30 1.早睡早起：（早）6：40；（晚）21：50 2.钟：番茄1个 3.晚上吃...
