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1、不要在生气的时候做任何决定。 2、遇到低谷的时候允许自己难过，但别抑郁，低谷总会过去的，抑郁有可能伴随一生。 3、少刷社交媒体。 4、不要虚度光阴，趁来得及做想做的事情。...
1、睡前准备好第二天要穿的衣服，整理好第二天出门的物品。 2、每晚泡脚，争取11点之前上床睡觉，睡前看书比看手机更有助于睡眠。 3、若是有裸睡的习惯，一定要用优质床品。变勤快...
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