在发言时，我们将自己想要的回应说清楚，就越有可能得到理想的回应。由于我们所要表达的意思与别人的理解有可能不一致。有时，我们需要请求他人的反馈。特...

对于大多数人来说，个人成长一般会经历三个经历 （1）“情感的奴隶”我们认为自己有义务使他人快乐 （2）“面目可憎”时期——此时，我们拒绝考虑他人...

听到不中听的话，我们有四种选择 1.认为自己犯了错 2.指责对方 3.了解我们的感受和需要 4.用心体会他人的感受和需要 通过了解我们的需要、愿...

知人不评人，方为人上人 英国有一对小夫妻，没什么钱。 结婚前，男人打算送个戒指给女人，于是跑进一家珠宝店。 据说这家店的价格很低，130美元就可...

如果真的想过上悲惨的生活，就去与他人做比较 ——《让自己过上悲惨生活...

暴力的根源在于人们忽视彼此的感受与需要，而将冲突归咎于对方——至少大部分暴力的根源就是如此，不论是语音、精神或身体的暴力，还是家庭、部落以及国家的暴力

去年一年被很多老铁推荐《非暴力沟通》，今天我开始阅读。 非暴力沟通的四个要素： 1.留意发生的事情，我们此刻观察到了什么？清除地表达观察结果，而...

这一周过去了，每天晚上回来都很忙，忙着打卡内容，作图，参与社群活动，有时候会到晚上2点多才睡。 我跟朋友说，我感觉时间好紧，她说要学会安排，每个...

看到之前的牛人分享，觉得，哇塞！他们怎么那么牛！我为什么不能变成他们那样，然后写践行清单。然而一个月过去了，2个月过去了，半年过去了，还是保持之...