就快考试了,3个证要考,今天看了一天的的试题,星期三就要考! 双十一,从来没有买过东西,看到很多打折的商品,什么优惠卷,什么买多少送多少,还有一些商家用复杂的流程,等你计算,...
就快考试了,3个证要考,今天看了一天的的试题,星期三就要考! 双十一,从来没有买过东西,看到很多打折的商品,什么优惠卷,什么买多少送多少,还有一些商家用复杂的流程,等你计算,...
又到了星期六,今天没有上个礼拜那么忙,反而早上的学生学校有活动请假了,睡到11点钟起床,好久没试过可以睡得这么安稳!之前半夜都会给小白猫吵醒~~ 今晚又有师兄过来拳馆,又要聊...
今晚健身只练了举腿,如下: 屈膝举腿 : 3 *15 屈膝高抬腿: 3*10 标准直举腿: 3*10 回来还要帮朋友工作了,做完已经过12点了~~
今天星期四,到师父家练武术,近2个礼拜,和师兄们对练感觉手臂太容易酸软,是我退步,还是师兄们进步呢? 今晚练拳,所以健身只练了腿,如下: 支撑深蹲 3*30 半深...
今晚做了桥和倒立撑,如下: 短桥: 3*30 直板桥 3*20 高低桥 3*10 顶桥 3*10 直臂倒立撑: 3*30秒 时间过得很多,还有很多事做,还没...
今晚来了个混合健身,先做腿→_→手→_→腹部→_→手→_→腿,因为单一个动作有点枯燥,所以循环做,如下: 折刀深蹲 25 斜身俯卧撑 15 屈膝举腿10 3组 标...
今晚和同事去师父里睇病,回去路上就去药房抓药,我~靠,整整1个钟头,才6份药,就捡了1个钟,什么速度?不能不吐槽! 回去顺便师兄家拿一只猫,它的名字叫薯条,薯条小时候见过,到...
故事都往心里收一收吧,现在想要的以后都会有。 别睡太晚,梦会太短;别爱太满,物极必反。别在十几岁的年纪守着不堪重负的爱情,余生还有很长,不必太失望,最好的礼物就是一份安全的踏...
今天手臂感觉好了很多,就做几十下俯卧撑,肘还有一点用酸,做到标准动作就停了,如下: 斜身俯卧撑: 3*15 宽距俯卧撑: 3*15 这个对肘好少压力没那...
一天上3节课,还是第一次,今天早上私教课,最后下课的时候,家长问她的儿子怎么衣服没湿,是不是不勤奋,其实她的意思是说给我听,说我的意思~~看来下节课要狠一点了。 下午睡到3点...
最近听到不好的一消息就是,师兄的拳馆要搬了,2年前搬过现在的地方,从一片空白,到现在设备齐全,刚成型就被升租金维持不了而退出现在的场地,唉,今晚开始动手拆擂台,已经感觉有点失...
今晚去师父家习武,每个礼拜四都要过去,11点才下课,练健身,手还没好,只能做脚运动,如下: 折刀深蹲 3*30 支撑深蹲 3*30 半深蹲 ...
今晚继续腹肌撕裂者!现在做腹肌撕裂者好像很容易一样!可能肌肉能承受得住了,下次把每组提高10个,每组35个。 说一下猫咪,白猫现在还是不听话,不知道为什么,养了2个礼拜还是不...
加油!念念不忘,必有回响!
想要的生活需要自己努力昨天晚上和室友聊天,不知怎么的聊到了十年后,也许是因为我们吐槽现在的生活,就对未来充满了向往;也许是不经意谈起了那个不存在的“他”,哈哈,毕竟一到夜晚就会有种孤独的感觉嘛;又...
进入大学生活已经两个多月了,空前的感觉每天生活很无聊,上完课就窝在寝室不出去,学习没有了高中时期朝着一个目标奋斗的动力,但未来的路很长,不畏将来,不念过往,我们需要自律 ...
由于昨天打球的手还没好,可能这个礼拜只能做脚和腹肌了,今晚做了脚运动: 折刀深蹲 3*50 支撑深蹲 3*50 半深蹲 ...
星期一,上班的第一天,对于忙碌的人,已经没有什么星期天了,以前上班,天天等着星期天可以玩,现在已经没有这种感觉了~~ 好了,今晚去打羽毛球了,由于迟下班,只打了1个半多钟,...
醒来惊讶 无以复加 午夜十一点半的月牙 惯例的每晚相遇 难道是金色波光的吸引 粥可温 度黄昏 心灵的陪伴镇压了月光的余晖 你可有感应 千里单骑 只为相聚古道长亭内