️ 今天，是我在简书平台寻找情绪智慧“精灵”，阅读学习，反思日更，挖掘潜能，探索未知，实现心灵成长，第357天。分享自我觉察、识别、沟通和消化负面情绪和潜意识有效沟通的方法。...
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日更，与情绪沟通四步法 -
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日更，教会勇敢做自己……今天，是我在简书寻找情绪智慧“精灵”，阅读学习，反思日更，挖掘潜能，探索未知，实现心灵成长，第353天。分享一下情绪日更，教会我勇敢发现自己的好…… 持续情绪日更，发现自己变...
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过去 · 现在 · 未来今天，是我在简书寻找情绪智慧“精灵”，阅读学习，反思日更，挖掘潜能，探索未知，实现心灵成长，第352天。 昨天，在奥林匹克森林公园游玩时，家中灵魂按摩师对我说：“妈妈，你的持...
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日更，持续遇见美好……今天，是我在简书寻找情绪智慧“精灵”，阅读学习，反思日更，挖掘潜能，探索未知，实现心灵成长，第351天。 持续情绪日更，让我学会静心反思，主动寻找解决问题的方法。如，以往，在...
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学会，接纳自己的全部今天，是我在简书寻找情绪智慧“精灵”，阅读学习，反思日更，挖掘潜能，探索未知自己，实现心灵成长，第342天。 持续情绪日更，发现用文字记录梳理情绪，和家中灵魂按摩师创造的京城...
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日更，一个有“魔力”的好习惯今天，是我在简书寻找情绪智慧“精灵”，阅读学习，反思日更，挖掘潜能，探索未知自己，实现心灵成长，第340天。 持续情绪日更，发现它是一个有魔力的好习惯。当初是因为不想自己不想...
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用文字记录情绪 用反思完善自我今天，是我在简书寻找情绪智慧“精灵”，阅读学习，反思日更，挖掘潜能，探索未知自己，实现心灵成长，第335天。 用文字记录情绪，用反思完善自我，发现一定要勇敢面对自己的脆弱和黑...
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走出情绪“迷宫”……今天，是我在简书寻找情绪智慧“精灵”，学习反思日更，探爱索未知自己，实现心灵成长，第325天。 持续情绪日更，寻找情绪智慧“精灵”，就好像在走一座迷宫，无穷无尽负面情绪干扰我...
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情绪“翻译”后，再表达真好……今天，是我在简书寻找情绪智慧“精灵”，学习反思日更，探索未知自己，实现心灵成长，第320天。 家中灵魂按摩师，用情绪“翻译”+换位思考沟通方法，实现了双赢。 如，星期天下午，...
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