好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一；好看的皮囊三千一夜，有趣的灵魂两百多斤。 ——写给一笑而过的你 ...
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不可忽视：清晨五种食物不可作为早餐来吃
成语“饥不择食”，是说人饿的时候，食欲强烈，什么都可以吃。但是，如果在这个时候不注重食物的选择，抓到什么就吃什么，急于填饱肚子，对健康是非常有害的。也有些人，为了减肥，为了方...
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自律的人生到底有多可怕1 前不久倪萍冲上了热搜。 原因是倪萍的经纪人在微博发布了一组她未修图的工作照。 照片中59岁的她身形消瘦，神采奕奕，优雅又不失活力。 这与她之前臃肿憔悴的形象形成了鲜明的对...
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这些话激励我每天跑步，减肥几十斤（五）61、跑步是件神奇的事情。 如果你还没有感觉到它的神奇，原因只有一个——你跑得还远远不够！ 是的，如果你才跑了三天，一周，半个月，你说跑步太苦逼，你说跑步也没让我减多少肥，那...
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坚持跑完步是一种怎样的体验?今天，是我坚持跑完步的第四天，这四天以来的每一次开始跑步的时候都异常煎熬，但是每一次跑完步后又都觉得异常的轻松。这种感觉就像是我们在追求梦想的道路上为了完成梦想一直坚持完成自...
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如何一个月养成好习惯，告别三分钟热度阅读力就是竞争力。金凤高效阅读伴您终身成长。第73篇原创笔记分享。 我们听了很多干货，也收藏了很多方法，但能够为我所用的极少。今天我想分享一些底层规则和理论，可能有些枯燥，但...
