吴洁旋

昨天刷到一个视频，是关于作家村上春树的写作建议，那就是要每天坚持写，即使没有灵感写不出来也要硬着头皮写，村上春树对自己的要求是每天写十页，所以数十年如一日，风雨不误，无论有没...

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伤胃容易养胃难。饭后立马做这四件事，真的很伤胃！ 第一件事是饭后马上吸烟。饭后人体为了促进食物消化，血液流动速度会加快，如果这时候抽烟，烟草里的有害物质进入血液的量就会增多，...

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心理学家阿德勒曾说：“人类所有的烦恼，都来自于人际关系。” 随着年龄越大，越觉得：不是所有人都值得你耗费时间和精力去交往。 如果你身边有以下四种人，真诚建议你趁早远离。 01...

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人生就如一趟旅行，在这个过程中，你会得一些，也会失去一些，仔细想想到底什么才是真正属于你的呢？ 儿女是你的吗？不是。老公、老婆是你的吗？不是。车子、房子是你的吗？不是。存款是...

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2022年，最有成就感的18件事 今天是2022年的最后一天了，12月31日。现在是晚上的21点05分，我在娘家15楼住了几天了，老妈在泡茶，老爸躺在躺椅上看电视，我则坐在电...

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谁都想多赚钱，让生活质量更上层，可拼了命的加班，透支身体，这种用健康换钱工作不做也罢。 原本是不愿意让他上夜班的，十六点去，凌晨回来，不正常的作息，不能正常的运动，已经是最后...

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什么样的身体才是一副健康的身体？ 分两个方面说说，从字词来说说健康；另一方面从精气神说健康。 从第一方面来健康这个词。 健，天行健，君子以自强不息。这个健，是有力，有能量。 ...

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你不必站在50岁的年龄， 悔恨30岁的生活， 也不必站在30岁的年龄， 悔恨17岁的爱情， 我们不能站在后来的高度， 去批判当年的自己，这不公平， 如果重来一次的话， 以当时...

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长期坚持在凌晨五点半跑步1个小时，身体会发生怎样的变化 一个人的身体状况与一个人的情绪有很大关系，情绪稳定心情好人的身体状况可能好一些。我们在跑步的时候心情会好转，跑步的确带...

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11月18日 【昵称】吴洁旋 【读书范围】第十章 习惯七 不断更新（阅读了其中的一部分） 【我学到的1个概念或问题】 自我提升和完善的四个层面，从身体、精神、智力、社会/情感...