开心：今天79.1下降了一点点，今天有个很开心的事情，用黏土给丹做临停电话号码发朋友圈，居然有人立刻找我定制，因此忙的忘了吃，这是个好方法，万事开头难，今天继续更B站。 饮食...
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DAY3
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空气炸锅食谱累积
1.鸡排。鸡排裹粉，蛋液，面包糠，180度，20分钟，中途可以翻面 2.鸡翅奥尔良腌料，180度，15分钟 3.薯条薯饼，拌点油，200度，10分钟 4.花生米，拌点油，20...
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DAY2
饮食：今早一称体重，有点意外，飙到79.4，仔细想一想，昨天有几个问题，第一，水果吃多了，阳光葡萄纯甜的，还有梨子，苹果，特别是苹果是晚上睡觉前吃的，三餐是倒三角，晚上吃的最...
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注意饮食DAY1
好朋友的一句话点醒了我，我说，看了《被讨厌的勇气》就没有减肥的动力了，她说，我让书给我背锅了，其实就是想放纵自己。 发现自己内心是颜控，做近视眼手术就是一个证明，现在眼睛逐渐...
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《上帝也是单亲》
直面单亲这个话题是需要勇气和底气的，勇气好难把我，但底气来自于最近的几次亲眼见闻，第一次是在小区做志愿者，遇到了华科的一个小校友，非常阳光活泼，她就是单亲，并且跟妈妈的关系非...
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不要批评，不要指责，不要抱怨
马上就要开学了,最近在精读《人性的弱点》，看完这本书之后,对自己的一个评估是,真的不是一个好老师,因为我一向非常喜欢批评别人,自认为犀利是好的,现在发现,所有的力量都用错地方...
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摄影课4亮调（背景比主体亮）的拍摄技巧 1选择浅色背景2对背景加光3用光源做为背景4对主体减光5后期调整 暗调的拍摄 1选择深色背景2.对背景遮光3.对光源控光4.移动背景5.对主体...
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@豌豆小姐mellisa 读绘本都可以把自己读睡着
《认知觉醒》——起来，不愿意躺平的人们
“起来，不愿做奴隶的人们...”这首耳熟能详的歌道出了一种觉醒，一切行动的源头都是认知觉醒，醒来了要起来，起来了要做点什么，做的事情要改变点什么，要朝着好的方向改变。 一、早...
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《读与花有关的好多书》4《岁时花艺设计指南：花环的设计制作与创意用途》 这本书真是仪式感中的仪式感，岁时就是非常重要的节日，比如中国的春节，西方的圣诞节的鲜花装饰，采用的花材只管好看和搭配，几乎不用...
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这是对自己的挑战
《认知觉醒》——起来，不愿意躺平的人们
“起来，不愿做奴隶的人们...”这首耳熟能详的歌道出了一种觉醒，一切行动的源头都是认知觉醒，醒来了要起来，起来了要做点什么，做的事情要改变点什么，要朝着好的方向改变。 一、早...
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第24周总结｜你懂“放弃”的艺术吗？上个月，报名了东湖的山湖跑，因暴雨延迟一周，跑步那天，天气预报说有雨，于是May姐放弃了去跑，美其名曰“天公不作美”。 似乎放弃是一件极其简单的事，甩手不干、置之不理就行了。...
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《读与花有关的好多书》3《瓶花清味：中国传统插花艺术史》《静香的花道生活：日式小原流花道技艺入门》 先看完静香的书，再看中国传统插花，简直就是中国和日本文化的碰撞，大圆包含小圆，日式的茶道，插花都是...
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《读与花有关的好多书》2
1.《生活美学系列：与花为伴》2——有花在的每一个日子，都想迎风而舞 摄影 花艺师一定要学会拍照，因为鲜花是短暂的，最美 的时候就是刚刚制作完成的时候，这个时候一定要第一时间...
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《读与花有关的好多书》
1.《生活美学系列：与花为伴》 花草的世界是一个圆，融入这个圆的人从此爱上了花爱上了草，出门都会看看这个植物是什么品种，都会拿起手机或者相机记录一下那瞬间的美和感动。而站在圆...
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花书单《美的沉思》蒋勋，“当你困顿、或者沮丧、或者郁郁寡欢的时候，有人会关心到你，为你准备那一朵花或者一束花。花有比文字更美好的智慧，花有比语言更美好的智慧。” “日常生活，我觉得...
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《7月读书主题》——所有美好，从花开始主要推荐书籍 重点推荐：《有花为伴》 作者:[澳]安娜贝拉·希克森[https://book.douban.com/search/%E5%AE%89%E5%A8%9C%E8%...
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《6月读书会结营》
6月记录阅读营的48位小伙伴，从原先的参与者变成了记录着，角色的转化，视角的变化，让自己能够站在一个相对宏观的角度去看待大家读书打卡这件事。在记录打卡的过程中阅读大家的输出文...
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《复盘》
看到过很多人说要复盘，自己没有实践过，今天看了昨天的安排，觉得很有必要复盘试试。 1.不带手机上床 中午做到了不带手机上床，并且半个小时休息的很好，自己在闹钟前醒来了，然后也...
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《认知觉醒》——起来，不愿意躺平的人们
“起来，不愿做奴隶的人们...”这首耳熟能详的歌道出了一种觉醒，一切行动的源头都是认知觉醒，醒来了要起来，起来了要做点什么，做的事情要改变点什么，要朝着好的方向改变。 一、早...
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《学习高手》90后哈佛耶鲁高分毕业生超实用学习方法
读完第一课的思路盘点：方法论必须有个实践的载体，这个月的读书主题是学习方法，那我要学习的具体内容和主题是什么呢？为此还为自己学习的东西排个序。1.发自内心想学的东西就是插花，...
