《功能解剖学》读书笔记之【7.肩关节运动评估】 定量分析有3个自由度的关节是很困难的，尤其是肩部关节的运动和位置，原因是某些术语的定义很含糊。例如，如果外展运动被定义为上肢远...
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功能解剖学1-7.肩关节运动评估 -
何如激活核心肌群与训练到核心肌群你好，我是大都督，上期讲了核心肌群除了好看还有哪些功能，对核心肌群了解之后呢，再讲讲如何激活以及如何有效的训练到核心肌群。 组成核心肌群的肌肉有哪些，我们只要按照这些组成的肌...
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富贵包疗愈系列（二）丨简单但有效的松解疗愈上一节中我们知道了什么是富贵包，同时从日常体态、甚至于睡眠姿态以及阴瑜伽的疗愈，给大家介绍了富贵包疗愈的“基本功”。 温馨提示：文末附上了睡觉小妙招，另外请1）持续坚持对正...
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