青竹健身

很多朋友在后台问，怎么能够练就完美的腹肌。作为一位资深的腹肌追求者，我需要告诉大家的是，想拥有持久的完美腹肌，只有一个方法，那就是练。节食，抽脂这些方法所练成的腹肌都是短暂的...

青竹健身

健身也是一门比较深的学问，对于健身小白的人来说，选择合适正确的项目才是最重要的。当下的面临的难题是初学者的训练体系还没有完全形成，对于自己适合什么样的运动尚在摸索阶段，所以很...

青竹健身

提起健身大家可能都会说出个一二来，那么大家对常见的极容易错误的健身知识，不知道你有没有中招了?错误的健身常识一：停止训练后，肌肉转化成脂肪。这种说法是错误的!科学研究表明，肌...