这课程 喜欢的人特别喜欢 不喜欢的人特别不待见 这，注定了 只有小众能够体验zhe不同一般的身心训练 所以 我们在分享自己的体验时 你也仅能接收...

今天学习了一天的《50+人群训练课程》，给我印象最深的是关于睡眠的部分，整理出来与大家分享，如果朋友们阅读后感兴趣可以一起探讨交流！ 随着年龄增...

普拉提是一种运动练习方式，被他的生父，约瑟夫·普拉提先生，称之为“体之掌控”。1967年，约瑟夫·普拉提先生去世后，他的“门徒”以及学生决定将其...

“每逢佳节胖三斤！” 胖三斤都是少的，像春节这种大型胡吃海塞聚会，至少五斤起！ “我在减肥，我不能吃太多” 这句话估计是所有减肥者的心声，保持身...

这次空中悬吊课程的分享是在左右普拉提武汉总部，非常熟悉的环境，有利的授课条件、学员多有普拉提的基础，整整四天课程对我来说更加有趣且充满了欢乐和挑...

2018年第一期空中悬吊瑜伽&普拉提分享圆满完成。马上要过春节了，真诚祝福所有人新春大吉，身体健康，万事如意！ 在以前课程分享中，发现学员们在掌...

减肥的概念我们可以先从字面上去理解 减：少也；即减少，由全部中去掉一部分。 肥：多肉也；即脂肪多 由于人体脂肪细胞数量是由遗传决定的，成年以后脂...

有幸在普拉提大会上听到Corey Kathy 讲解《关注你的呼吸》 图片上是Corey Kathy 老师和她的翻译 老师讲课风趣幽默，着重讲解了...

晚上是空中悬吊课，课程主题：舒肩美背。运用了高空核心控制序列，脊柱修正及低空倒挂天鹅的序列，其中有一个动作天鹅式，是让身体在不同方位和运用吊床不...