很多人认为朋友圈打卡，广而告之自己正在学习或者坚持做某件事情，可以利用朋友圈来“监督”自己达成目标。 其实这种打卡方式反而会使自己的内在驱动力降...

似乎所有的领域，都可以看到利用打卡方式来完成一个目标。 凡是参与过打卡的人，十有八九，都会有这样的体验：打卡打着打着，就变成了为了打卡而打卡，原...

如果你能够主动选择和掌控所做的事情，那么你一定要幸福的！ 但是现实生活中，我们总是面对着很多“不想做但必须做”的事情，比如堆积如山的工作、不得不...

世界上任何一个人、任何一件物、任何一件事都是多维立体的，从不同的角度观察，都能得到不同的信息。 我们每个人都有自己最方便和最习惯的视角去观察事物...

很多人都会有这样的体会，或者身边有很多这样的例子：道理都懂，就是不做。 也许你会给自己找借口：现在不做，是因为还没找到最好的办法。须不知，等到找...

为了更快的成长，通常我们会告诉自己要很努力、很拼，我们会给自己设一个很高的标准，还会经常给自己打鸡血，并告诉自己，坚持就是胜利！ 但是很多时候，...

不管是学习还是工作，拥有高度的专注力非常重要，但是人天生就喜欢分心走神。 分心走神的原因无非两个： 1. 觉得当下太无聊，所以分心去想更有意思的...

大多数人在遇到烦恼时第一反应就是逃避，因为人天性就喜欢避难趋易，受苦相比动脑解决问题简单容易得多。 可是逃避痛苦并不会使痛苦消失，反而会让其转入...

1. 经典文学，感受普通人的喜怒哀乐，提高共情能力。 2. 人物传记，榜样是最好的成长力量。 3. 历史传记，历史是一面镜子，可以帮助我们看清现...