想要给背部和脊柱提供一个强有力的支撑 平板支撑永远是一个最有效、最方便的动作 那么坚持做一个月平板支撑会发生什么呢 先来感受一下明星们对平板支撑的热爱 大胸姐柳岩爱平板 ▼ ...
发简信
IP属地：辽宁
-
坚持做1个月平板支撑会发生什么
-
怎么样避免用“吃”来缓解压力？有的人一直在减肥，却总也减不下来。有一种可能性是因为我们没有找到发胖的源头，比如情绪性进食。 不知道从什么时候开始，我只要有了压力，或者非常生气时，我就会大吃特吃，饭量明显增...
-
减肥想成功，你需要先改变两个心智观点不知道你有没有过这样的经历：在试衣间里换衣服，发现自己已经快要穿不下原来的号码，于是下定决心减肥，紧接着节食、寻找减肥方法，把成果分享在朋友圈里，几天之后生活却回复了原因，你...
-
不让吃，毋宁死！（下）上篇回顾： 在《不让吃，毋宁死！上》中，我们通过回顾中医学关于“发物”的专业文献了解到： “发物”是个根本没有存在必要，等同于“过敏源”的伪概念。 原因有二：1、从明朝至今，...
-
不让吃，毋宁死！（上）路遥：尽管最后放飞的那只黑天鹅叫“后真相”，但在看完罗胖的2016跨年演讲后，我依旧为自己能生活在最接近真相和自由的互联网时代，而感到幸运和幸福。 未来的某一天，不管主观愿意...
-
-
春节招待亲朋好友，这5款自制点心帮助你锦上添花周末连续两天阴雨，冷的直哆嗦，我才觉得“胖和穷”已经不是人生难题，天气好，能及时晒太阳和生长才是一大幸事。 再过两个星期，就是农历春节啦，这节日对我而言似乎不像以前那么兴奋了...
-
-
我们是在养育孩子，还是在满足自己？
这是一篇治疗养育焦虑的对症良药。 多年来我一直在孩子这件事上焦虑，健康、性格、学习、运动、辅导班，甚至和老师的关系。似乎已经完全忘了，在这个生命降临之初我的愿望：希望他平安喜...
-
另外过度的结食减肥可能造成厌食症或者暴饮暴食。
17年的第一周我只做了这一件事，瘦了9斤，拉长了生命线
2017年就这样堂而皇之的来了，没有一点点的防备，不想接受也身不由已，经过了小长假的HAPPY，在要迎接新年的时候，现实“啪”的一巴掌打了过来，新衣服的码数纷纷上涨，一级一级...
-
17年的第一周我只做了这一件事，瘦了9斤，拉长了生命线
2017年就这样堂而皇之的来了，没有一点点的防备，不想接受也身不由已，经过了小长假的HAPPY，在要迎接新年的时候，现实“啪”的一巴掌打了过来，新衣服的码数纷纷上涨，一级一级...
-
@巴彦 你这样做我不知道对错。其实胖有时是代谢不好产生的，是身体排泄不畅有瘀堵的地方，轻停食是一种减肥方法，不那么痛苦，具体的原理你可以在网上查道。我的理解是，让脾胃适当休息，是提高运化能力的方式，另外可以让饭量减少。我的具体做法是第一年，每周两天轻停食，周一，周五，只吃平时的四分之一，早晚少吃，中午不吃，第二天可以正常吃，平时吃啥就吃啥，适当减少肉食，放慢吃饭速度，体会饭的美味。一般第二天会觉得胃有所缩小，也吃不下太多。这样一周减一到二斤，也有瓶颈期，不减了，但反弹不会多。另一方面就是，对身体不通的位置如捏带脉或者敲胆经等，再就是艾灸调节身体，这就要根据自己的情况，如女子宫冷，手脚冷都需要调理，吃姜煲红枣桂圆水等等。总之，身体调理好了，运化能力强了，是个健康状态了，也就恢复正常体重了。现在还坚持轻停食，改为每周一次了，体重也没有增加。我觉得减肥不是目的，健康才是目的，残酷对待自己是有损健康的，细水长流，通过方方面面调节自己，找到自己适合的方式才是长久之计，一周减掉多少不代表什么，年轻人有毅力是好的，但是多学学中医的方式并且长久的坚持下去，也许你能获得的是健康的身体和好身材都有，祝你成功💪💪💪
17年的第一周我只做了这一件事，瘦了9斤，拉长了生命线
2017年就这样堂而皇之的来了，没有一点点的防备，不想接受也身不由已，经过了小长假的HAPPY，在要迎接新年的时候，现实“啪”的一巴掌打了过来，新衣服的码数纷纷上涨，一级一级...
-
有一种方法叫〃轻停食〃一年瘦二十斤，身体也好了，也不反弹。
17年的第一周我只做了这一件事，瘦了9斤，拉长了生命线
2017年就这样堂而皇之的来了，没有一点点的防备，不想接受也身不由已，经过了小长假的HAPPY，在要迎接新年的时候，现实“啪”的一巴掌打了过来，新衣服的码数纷纷上涨，一级一级...
-
-
写给先生的一封信：我们终于如书上写的那样渐行渐远渐无书罗振宇“时间的朋友”跨年演讲音频听到第二遍的时候，我向你推荐了。你轻描淡写地说：你什么也不要听，你只信自己。 我知道你是当真的，顿时语噎。 当时真有那种感觉——我们的世界离得...
-
欢迎来到不可能的世界。 欢迎来到不可能的世界！在这里，你可以卸下伪装，成为你想成为的人。 投稿前请仔细阅读【投稿指南】： https://www.jianshu.com/p/c7b1722dfc69 专题主编：苏溪羽 https://www.jianshu.com/u/4124159b2021 1.本专题收录各种类型的幻想故事、脑洞大开的文章，不怕离奇，只需逻辑自洽能够自圆其说即可。题材不限，但需包含“不可能”“非/超现实”“非真实”等奇思元素。 2.本专题不收连载、鸡汤文、观点文、诗歌等。 2.内容须为原创，不得抄袭。 3.字数要求：1500以上，一万字以下。 4.文章排版整洁，段落分明，无明显错别字；配图不可太密集、不能全篇黑体加粗、不能太多空行。 5.文章內不得有任何推广信息。包括但不限于公众号、微博、微信，更不得在通过投稿后再修改文章加入推广信息。
