唐太宗从隋灭亡一事，从中分析出，为何会灭亡，受何因素影响，导致朝代的覆灭。首先，在古代的社会里受“尊君为首”的思想影响极其严重，对此，唐太宗是进行了自我反省，因为人要照见自己...
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我们为什么需要反思？反馈效应
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我们为什么需要反思？-情绪 ABC 理论2
续上篇 我们时常忘记，我们看到的不是世界本身，而是我们对那个世界的看法。 《三国演义》中讲述赤壁之战后，周瑜领兵和曹仁争夺荆州，结果被诸葛亮趁虚而入，占据南郡和襄阳，气得周瑜...
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我们为什么需要反思？-情绪 ABC 理论
假如有一天，你到公园的长凳上休息，把你最心爱的一本书放在长凳上，这时候走来一个人，径直走过来坐在椅子上，把你的书压坏了。 这时，你会怎想？ 你可能会生气，会想这人太没有礼貌了...
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反思实操方法1： 认知框架反思法
熊平美香在《反思，向前一步的工作法》中提到用“认知四要素”框架来反思。 这一框架将人们对于事实和经历的判断与观点可视化，拆为“观点”“经历”“情感”“价值观”这四部分。 观点...
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我们为什么需要反思？-有限理性
你的至亲正躺在手术台上，医生从手术间走出来，需要你签术前告知书。 本次手术的成功率是90%，你有什么感受？ 你大概率不会犹豫，选择签字。 如果告知书上是：“本次手术的死...
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记录不仅是反思的开端，更是根基！
上一篇提到，记录是反思的开端。反思首先是发生在观察的层面，其观察的对象就是你的言行举止以及所思所想。如果你把记录只是定位为观察功能，那就太小看记录这个环节了。 让我们来看《奇...
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有太多比反思更重要的事，我是真没时间！
有人会说， 我知道反思重要，但是我真的有太多更重要的事。 如果你是管理层，有上级的任务，下级的期待，工作不重要吗！ 作为父母，教育孩子，辅导作业，给孩子创造一个更良好的环境，...
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我真的是太忙，没空写反思！是真的吗？
前央视主持人张泉灵曾经在一次演讲上说过：时代抛弃你时，连一声再见也不会说!这话太戳心，引无数人共鸣。这个时代变化太快，快到你需要不停追赶，或许好不容易追上了，还没喘口气...
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别小看观察记录，它是反思的开端
前一篇提到了，写本身比写什么更重要。刚开始写的时候，我们总觉得记录无聊，缺少意义。但其实意义重大。反思日记的第一步是观察记录，没有这一步，就没后面什么事。 《思...
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你为什么无法持续写反思日记2？
昨天提到了，我们不能持续写反思日记的核心原因是缺少目标。 但是，我依然相信绝大多数人是真的有目标，但还是不能持续的写反思日记。可能有以下因素。 反思日记可能并不...
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你为什么无法持续写反思日记1？
为什么要写反思日记？ 这是针对反思日记的第一大问题，也是最重要的问题。 我们只有真正明白为什么，才有可能做好。 我相信，关于反思的名人名言以及名人故事是不胜枚举。 苏格拉底“...
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你是怎么做到把反思写得那么深入，而且还能记录下来？
问题1：你是怎么做到每次能把事件反思的那么深入，而且还能记录下来的？ 答：首先，还是反思的时间和环境。 我们需要一个不被打扰的时间和环境，我通常写反思的时间排在早上，上班前。...
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我为什么要晒娃和秀恩爱？
说句老实话，对于带三娃还得工作的宝妈来说，每天能够日更真的已经是很不错了（此处，先给自己鼓个掌）。然后，看书写书评啥的，也别指望了，没时间。至于写小说，不好意思哈，容易失眠，...
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按你这个说明，今天做了一下，还真挺简单的😄
秋水厨房|白脱面包条
我最近又有新玩具-空气炸锅。在yq初我就下单了，辗转了好几个平台都不发上海。兜兜转转几个月，居然降价了，还降了100元。哈哈哈，这真是意外的惊喜啊。 上周六空炸到货后我就开始...