其实减肥是真的很费时间和精力的，需要很大的毅力，那个时候又胖头又秃，这是我当时肥胖和现在减肥之后的照片对对比 当时每天夜跑5公里，休息一会把大腿和小腿肌肉敲一敲这样会放松脚上...
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我花了1个月时间瘦了10斤 -
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