娴子妹妹

每日一省 知识消化不良 每天都在努力学习，不停听课，不停记笔记，好像老师的每一句话记住了就是学习了，没有自己的思考，没有自己的总结，没有自己的体验，举个例子也不会，想不起来举...

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今天晚上第一次家长课堂，本来准备了几天感觉还不错，应该会内容满满的，谁知道，家长一坐，都拿了纸和笔，准备记笔记了，我一下子就蒙了，好严肃呀，结果讲的语无伦次，不知道说...

娴子妹妹

首次会谈公式——规则的例外 每一位来访者都是忧心忡忡地带着问题来到咨询室，来到咨询师面前，这时候的来访者是陷入了负性问题的漩涡，他是听不见更看不见正向的，所以我们要先稳...

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读书笔记 什么是焦点解决？ 焦点是五聚焦：聚焦正向、解决、现在与未来、成功经验和一小步 解决可以是建构解决之道，也可以是解决问题，不是局限于某一个点，重于建构解决之道，让来访...

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天气炎热，人们每天都会洗澡，有事忙出汗多的还会多次洗，女儿发现爸爸洗完澡后自己的内裤扔在洗澡间，然后妈妈拿出去洗了，于是说： 爸，你能不能不要让妈妈给你洗，...

娴子妹妹

约练收获 咨询师 情绪是一个信号，背后可能也会是一个需求。当一个情绪来的时候，先对情绪做一个分解。 来访者的情绪来的时候，我是接住了，但是感觉我没有一点的感受，...

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约练收获 观察者 一场没有被说出来但是双方心里都有主线的咨询，从平静到舒服到安全到深入，很自然的流露心声，梳理自己，不是为了取悦别人，只是自己需要。

娴子妹妹

约练收获 观察者 作为咨询师，有水引子的作用，在来访者不知道时、迷茫时要带着对方慢慢梳理；而作为观察者，就是一名听众，在这个咨询的过程中很全面地看到来访者从无到有、从...

娴子妹妹

约练收获 观察者 来访者从开始就是表达自己的各种情绪、委屈以及不舒服，说着说着，出现了一个小插曲：来访者掉线了——这可能也是一个小小的考验，等到连线之后不但没有受到影响...

娴子妹妹

约练收获 咨询师 咨询师最大的作用就是营造一个稳定、安全、舒服的环境。 来访者一开始就说自己很焦虑，因为孩子没有上学，于是听着，对方边哭边说，甚至有点泣不成声，在这...

娴子妹妹

约练收获 咨询师 每一次的咨询，在确认目标时都是不一样的，有直接的确认，也有间接的确认，但是目的都是一样的，都是为了让来访者对自己的困惑有一个清晰的认识。

娴子妹妹

约练收获 咨询师 当我们不清楚对方说的是什么的时候，要不断地澄清，澄清不仅咨询师能明白来访者说的事情，更让对方越来越清晰自己的困惑。

娴子妹妹

约练收获 来访者 当目标出现时，想有一个方法去解决，但是这样的方法只能是表面上的缓解。咨询师虽然自己觉得问的问题比较多，但是这些问题不仅让他更清晰，最重要的是让我更清晰...

娴子妹妹

约练收获 观察者 关注什么就强化什么，强化什么就得到什么。

娴子妹妹

约练收获 来访者 自由表达，不受拘束可能会表达的更透彻一些，让自己的情绪流动地更舒畅一些。咨询师的状态也是一种氛围，稳定的氛围，让我一听到就觉得特别踏实，然后就安安...

娴子妹妹

约练收获 咨询师 自己有点想快，好像感觉自己看到了对方应该怎么去做，总觉得自己想把他带到某个点就通了，这些都是让自己不稳定的因素，想快其实就是慢。 在咨询过程中，...

娴子妹妹

约练收获 观察者 每次咨询不是一定要有目标，咨询就是在聊天，聊天就是天马行空，在天马行空中能很清晰地掌控自己的，都是真正的知道自己想要什么，知道自己的需求是什么，知道...