这次是第四次辟谷，今天是第七天，整个感觉与以往不太一样。 没有了第一次的忐忑，身体基本上没有任何不适。以前三次都会在全身发大量的疹子，这次只发了很少的疹子。每天都是开开心心，...
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辟谷 （9/4-9/17） -
辟谷日记5/1-5/21 前三天5/1-5/3 原本准备陪伴朋友的辟谷之行，朋友因故未来，决心独自前去。本来计划14天辟谷，但很神奇，见到雷雅卿老师，见到此次一起辟谷的大家，能量满满的感觉，在冥想中把辟谷改...
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10月31日复谷第六天不知不觉已经是复谷的第六天，这个阶段还在半辟谷期，依然要以喝汤和复谷粥为主，坚持每天4：30起，按照计划进行打坐、诵读、艾灸、采能、行走10000步。 北京今天的天...
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10月20日辟谷第三天辟谷第三天老师安排了武夷山“仙女湖”拍照，早晨5:20集合出发，为了在太阳还未升起时，湖面上雾气蒙蒙的美景。到了仙女湖被这般人间仙境所吸引，晨曦躲在山后映衬出一道光，湖面...
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武夷山1019辟谷第二天
今天艾灸做的比较多，上午4个，下午2个，晚上涌泉各绑一个，补气补气，让自己的气血活起来，上午爬了山，腿开始酸，中午睡得很短暂，但也够了，今天格外的馋，时时刻刻跟舌头对话，提醒...
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10月19日辟谷第二天武夷山玖间堂古香古色，在禅韵环绕的房间里美美的睡了一晚，从来没有睡的这么好这么沉，早上5:40起来，看看睡眠监控，居然深睡了4个小时。身体状态还是不错，与身体对话开始第...
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