兰姐，她现在能够花2~3个小时去做一个练习，去读我们之前读过的文章，并且去反复读，而且能够在读到某一段时，有感觉，愿意停下来，继续读，继续琢磨，然后回想当时我们在直播时是怎么...
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《我最喜欢的一本书》我最喜欢的书，如果只推荐一本的话，那一定是孙瑞雪老师写的《爱和自由》。 这本书是我带孩子时最喜欢的书。只要遇到身边的朋友升级为新手妈妈后，看到她们面对孩子一脸懵的样子，我就会...
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如何提升自己的注意力使用效率？
1.从关注细节，到关注更结构，更整体的框架 2.刻意关注两件相同事情之间的不同 重复的工作确实会产生厌倦情绪，但我们可以通过转移注意力的方式，训练自己的【其他能力】，比如 对...
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我有四个自己，目前表现很不错阅读《定投改变命运》4.2 绝对不要与自己为敌 思考： 请举例你能感受到的自己的“白马”、“黑马”和“车夫”？ 有段时间，我看到某个人，负面情绪会不受控制地浮于脑海，占据注意...
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如何一秒“活在未来”？
“为了”和“因为” 今天好像突然意识到“为了”和“因为”的区别。 最好更多地问问“我是为了什么，而做这件事？” 而不是频繁问自己“我做这件事，是因为什么？” 后者会倾向于把我...
