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这些训练不但简便，而且能够促进脂肪燃烧，增加你的肌肉力量。 关键词: 燃脂塑身，力量训练，全身练习，初学者适用 1.单侧腿部下蹲动作 尝试单侧腿深蹲练习，挑战你的平衡性，激活...

修行的猫

一个人的青春时期一过，就会出现像秋天一样的优美的成熟时期，这时，生命的果实像熟稻子似的在美丽的平静的气氛中等待收获。——泰戈尔 一、 认识伊丽是在两年前，那时，她三十二岁，是...

爱睡觉的邓公子

你知道吗？如果你内心的自卑大过你的勇气，你便只能选择次等生活或期待好运。 01 前段时间，朋友看到我写了一篇调侃高傲女生的文章，就跟我聊起她的同学W，她说W以前长得也算漂亮，...

陈大力

文/陈大力 前段时间过得蛮艰难的，年末一如既往地忙，时间被稀里糊涂地塞满。31号那天跟DL打着仗，不时瞄着手表，最后终于脚下生风奔往市区，硬是挤出一个聊以在朋友圈抒怀两句的跨...

米格格

文/米格格 世界那么大，等他带你去看看，不如笑着说一句：“世界那么大，咱俩一起去看看！" 1. "你曾经坐在这里，谈吐得那么阔气，就像是所有幸福都能被预期……” 提到心中...