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  • 停止完美主义,重建自我关怀

    人生如同一间客栈,你才是唯一的主人。但太多人活成了过客的仆从,忙着满足他人的期待、适应外界的标准,却在日复一日的“周全”中,弄丢了自己。那些深夜辗转反侧的焦虑,那些因过...

  • 哪有完美选择

    人总习惯于为那个没有做出的选择而感到遗憾。 这是大脑出于自我保护机制而形成的本能反应。未做出的选择意味着结果存在无限可能性,相比于既定的现实,未知的、可幻想的成功往往更具吸引...

  • 假性恋爱容易上瘾

    不知道你身边是否有这么一类人,打着想谈恋爱的旗号,游走于各类异性间,没有名义上的恋爱关系,却总做着情侣间的事情。 我认识的一位男性,简称T。海龟、身高188、长相干净斯...

  • 关注自身,放慢情绪

    上了年岁的人总说少想一点,多点钝感力。有些事睁一只眼闭一只眼也就过去了。 年轻的时候不觉得如此,总在想这事今天过不去了,不解决我今天连觉都睡不了了,但隔天醒来又会对...

  • 给点时间,允许自己崩溃后重生

    很早我便察觉到自己很难有效转移不悦的情绪,总想试图去快速解决,否则会一直在内心去纠结烦闷直至陷入到死穴。 我认为有不悦那一定是有问题存在于双方,就应该去直面、去沟...

  • 在婚姻里,也要学会止损

    假若遇到价值观和生活习惯跟你完全不一样了人时,你会发现两个不同的认知差异会如此之大,你无法想象包容体谅对方、为其提供情绪价值等正常行为,在他的眼里竟是完全无法接受? ...

  • 感情遇到瓶颈期,你会如何选择?

    前同事a和我说,想和自己的男友分手。理由:对自己好到没主见。 听到这,其实并不意外,毕竟同事多年,基本没听她夸过自己的男友,说的最多的就是:烦死了,什么都要听我的。最近更是和...

  • 2025.4.18-随笔1

    回家2天,把腰睡疼了。 起因还得从价值5000元的席梦思说起:按理说一分钱一分货,爸妈知道我要回家住一段时间,特意去镇上花大钱买了一张席梦思装在我房间。结果我这睡...

  • 给自己做一个树洞

    上一次给自己做树洞还是高中时代,如今想来,这个还是很有必要。 打小就不太爱跟身边人说心里话,总想把最好的呈现出来,不希望被看到内心的脆弱、阴暗。骨子里多少有点悲观基因,觉得人...

  • 姐妹👭一起加油,相信我们熬过这段时间,又是升级后的自己

    有娃之后好像很难拥有自由的时光

    自从出了月子之后,基本上就接手了,带娃的全部,婆婆就负责饮食,也就偶尔需要她帮忙看娃,比如我上厕所或者洗澡。 带娃的时间是既充实也很累,老公也是上班回来后偶尔带带娃,有时候应...

  • 塞翁失马,焉知非福

    前不久,得知相识10多年的好友刚做完引产手术。宝宝不到3个月突然就没了心跳,不得已最后只能同这个小生命告别。 听到这事只觉得心里很沉重,感觉语言安慰很苍白,沉默了几...