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  • 情绪的管理

    今年我参加了公众号“壹心理”之“心探社”的课程,主要是进行自我探索。从2月底开课以来近三个月了,上月都在讲情绪,从情绪觉察到情绪调节再到情绪的表达和管理,让我重新认...

  • 5月的风

    夏天来了,就在每年阳历的4月末5月初,在我居住的城市里,这三十多年来都是这样。一年四个季节,我最喜欢的就是夏天。尽管酷暑时很难耐,但夏天的炎热、夏天的夜空、夏天吃的瓜...

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    如何清晰有效的表达自己的观点

    这周一(5.8)看到馒头商学院推出结构思考力学院创始人李忠秋老师的课程——如何清晰有效的表达观点,并说服他人。想起这个结构思考力的课程是去年在橙子学院学过的,但我还没...

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    阅读Day18

    阅读的书:《一切情感问题的答案——冷眼观爱2》 阅读时间:60分钟 阅读感受:这本书简直就是写给女性的脱单秘籍,原来聊天都有那么多门道。要会讲故事也要会听故事。还没有进入婚姻...

  • 关于“职场35岁现象”的思考

    最近又看到某些公众号里在说“职场35岁现象”,身边好几个年近四十的同性朋友今年也一直在说这个职场生存问题。职场35岁现象仿佛是在说35+职场人士危机重重,尤其是女性。前几年就...

  • 阅读Day12

    阅读的书:《亲密关系》 阅读有效时间:30分钟 阅读思考:前几天我已说到这本书是越读心越惊,越往后面真的是不仅仅心惊,甚至是有点恐惧了。亲密关系到了内省阶段,真的很难“穿墙而...

  • 阅读Day11

    阅读的书:《亲密关系——通往灵魂的桥梁》 阅读有效时间:20分钟 阅读思考:亲密关系在经历过幻灭期过后就到了内省期,一个人有可能度过了亲密关系的前三个阶段,却仍不明白在灵魂的...

  • 阅读打卡Day8

    读的什么书:《亲密关系》 阅读有效时间:29分钟 阅读中遇到了什么困难:对作者说的一些方法不明白 阅读有什么收获:人要对自己的情绪百分之百的负责。要主动去察觉自己情绪产生的由...

  • 阅读打卡Day7

    读的什么书:《亲密关系》 阅读有效时间:25分钟 阅读中遇到了什么困难:对书中描述的一些问题和现象不理解 阅读有什么收获:亲密关系中必定有一方是正方,一方是反方。反方通常能发...

  • 阅读打卡Day6

    读的什么书:《亲密关系》 阅读有效时间:20分钟 阅读中遇到什么困难:有些语句描述,总是不能马上理解 阅读有什么收获:这本书真是越看心越惊,发现很多自身的问题。最重要的问题就...

  • 阅读打卡Day5

    读的什么书:《亲密关系——通往灵魂的桥梁》 阅读有效时间:20分钟 阅读中遇到了什么困难:有些语句不是很明白 阅读有什么收获:在权力斗争中,愤怒有三种表达方式:攻击、情绪抽离...

  • 阅读打卡Day4

    读的什么书:《亲密关系——通往灵魂的桥梁》 阅读有效时间:30分钟 阅读中遇到了什么困难:今天暂时没有 阅读有什么收获:在亲密关系中,伴侣之间越亲密,分享就越多,就越可能发现...

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    阅读打卡Day3

    读的什么书:《互联网时代的阅读产业》 阅读有效时间:30分钟 阅读中遇到了什么困难:有些关于互联网的词汇不懂 阅读有什么收获:今天在区图书馆见到了这本书,短暂的看了一下,有触...

  • 阅读打卡Day2

    读的什么书:《亲密关系》 阅读有效时间:30分钟 阅读中遇到了什么困难:仍然有些语句不明白。 阅读有什么收获:今晚看到第三章,“每个自我局限的信念,都来自过去的创伤。”“你对...

  • 阅读打卡Day1

    读的什么书:《亲密关系——通往灵魂的桥梁》 阅读有效时间:50分钟 阅读中遇到了什么困难:有些语句不太明白 阅读有什么收获: 这是几年前甚至更早就已经出版的一本书,而我是今...