作为一名羽毛球的国家二级运动员，有些事看起来很容易，但是真正做起来还是有点难度的。就拿羽毛球来说专业级别，半专业级别和业余的爱好者是3个完全不同的阶段。 专业级别的人，他们的...
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爱打羽毛球的你，注意到以下几点了吗？（入门级） -
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函数 | 这8组Excel函数，帮您解决工作中80%的难题
据不完全统计，Excel函数至少有400个，而对于大多数Excel使用者来说，熟练掌握其中几个或者十几个，基本上就足够使用了。 罂粟姐姐结合多年职场经验给大家梳理了8组职场入...
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有点不明白：是用专用自行车的车轮计数来量距离吗？
马拉松丈量员的一天
丈量员的一天。又一个周六，当周末意味着休息和家人团聚。而对于丈量员来说，他们正是出发工作的日子。我从北京飞往汕头去丈量汕头半程马拉松路线，汕头马拉松将在12月25号举行，也是...
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感谢健身，让我这个140斤胖姑娘减肥成功，还在健身房收获了美丽的爱情（感恩节送瘦身秘籍）文|Lina 兰台读书 今天是感恩节，如果问我要感谢什么，我最想感谢的是健身。为什么这么说呢？如果不是因为健身，我不会拥有一个好身材，也不会变成一个专业的健身私教，更不会在健...
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科普：这样才叫“用美剧学英语”！学英语是一种潮流。如今，出于多种多样的目的，人们学英语的热潮始终不退。线上你可以搜出各式各样的学习方法，线下的英语培训机构更是缤纷多彩。迄今，市场上供大家选择的课程内容我想几...
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我也是跑步小白，糊里糊涂跑到了每次十公里，现在正在休息中，也是觉得膝盖有问题，下楼梯时膝关节酸。。。
跑步这件事，我也有些话要说
读书的时候我是一个喜欢奔跑的女子，经常看到操场上我跑步的影子，毕业后也会断断续续沿着河边跑步。很惭愧，后来搬了家，有了小孩，跑步似乎远离了我，虽然我内心中是非常想要跨出家门，...
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跑步这件事，我也有些话要说读书的时候我是一个喜欢奔跑的女子，经常看到操场上我跑步的影子，毕业后也会断断续续沿着河边跑步。很惭愧，后来搬了家，有了小孩，跑步似乎远离了我，虽然我内心中是非常想要跨出家门，...
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这个步幅。。。请收下我的膝盖！只是有个疑问：理论上，这样对膝盖的冲击很大，容易受伤吧？
跑完15公里后的精神洗礼！
15KM 上个星期从家里回了，给咱自己定了一个小目标 “我下周要跑15KM” 所以，我挑了一个天气还不错的周五去完成了我的这个目标，我很自豪了呢！ 当然，这也就是我这几天没有...
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跑完15公里后的精神洗礼！15KM 上个星期从家里回了，给咱自己定了一个小目标 “我下周要跑15KM” 所以，我挑了一个天气还不错的周五去完成了我的这个目标，我很自豪了呢！ 当然，这也就是我这几天没有...
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跑步健身简单也能伤到你这两年跑步健身忽然热起来了，公园里马路上跑步的、暴走的人多了起来，朋友圈里各种晒跑量比速度，有的甚至一场接一场的参加马拉松比赛。也有的人追时髦在健身房办了年卡，进去各...
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中国的马拉松，怎么成了外国人的“聚宝盆”？
【1】非洲人比中国人更擅长跑步 马拉松是一项不错的运动，跑步么，谁都会！ 秋冬之交，陆续看到很多地方，都在举办马拉松赛事，或许是这个季节适宜。 我所在的安康，也刚刚结束半程马...
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我是来赞蛋炒饭的哈哈
跑量破2000怎么庆祝？别闹，我只想回家安静的做碗蛋炒饭~
周末的早晨怎么过？ 还用说么，当然是去跑步自虐~~ 周末的早晨怎么虐？ 还用说么，当然是去刷半马，哈哈~~ 惯例，到了周末， 惯例，慢友们清晨约跑， 惯例，起床、洗刷、轻轻关...
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跑量破2000怎么庆祝？别闹，我只想回家安静的做碗蛋炒饭~周末的早晨怎么过？ 还用说么，当然是去跑步自虐~~ 周末的早晨怎么虐？ 还用说么，当然是去刷半马，哈哈~~ 惯例，到了周末， 惯例，慢友们清晨约跑， 惯例，起床、洗刷、轻轻关...
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我是怎样一口气，做100个俯卧撑的？
文｜阿杰说 我可以一口气，做100个俯卧撑。 肯定有人说：不就100个俯卧撑吗？有什么了不起的？ 特种兵都几百几百地做，你才做100个，还敢拿到简书上来炫？ 不知道简书里面藏...
