梦小柳

一、调息 二、热身 2.1劲头功 2.2猫牛式波动 2.3猫式拉弓伸展 三、主序列 3.1下犬～单腿下犬～低位新月～下犬～反侧低位新月～山式～站立后弯～山式～站立前屈～斜板～...

臻静

第五期写作营第一周，所有的感触两个字形容“酸爽”。当写作要求pao出来时，过半的人站出来持反对态度： 某甲：名著要慢慢的读，为什么一上来就整这么高难度的？ 某乙：你给我们看的...

Yoga李赟

感谢瑜伽带给我的当下正能量 当听到佩杉规划出这个社群的时候，我认真听着，整个脑海里面都闪过未来，或许是太实际化了，执行力杠杠的她第二天就让这件事情全面落地，看着群里加入的学员...