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    永葆青春的秘籍:让兴趣来做引路人

    上个月本来打了鸡血要改变写作方向,却迟迟无法下笔,反而成为了一种写作的负担。 通过经历的各种各样的事情,就领悟到一个道理:要以兴趣为导向,而不是任务。 之所以有这么深刻的领悟...

  • @天意子 哈哈,一直在用软件呢。趁有空把坑填上

    【连载】《onenote轻松使用》目录预告:系统介绍onenote使用教程

    自从创建简书onenote专题以来,将近一个多月时间,居然无人投稿。虽然关注的人数在不断增加,但没有新内容产生。。难过之余也证明这个专题存在巨大的增长潜力,同时亟需一批教程被...

  • @Jenny_you 另外一个,如果本身身体就很好,跑半程马拉松,全程马拉松或百公里越野跑。全程几乎就是和疼痛进行磨合适应的过程,拼的是意志力。如果一疼就停下来,可以说连刚起步都困难,更别提之后的距离了。

    身体预警和身体正常疼痛,真正跑过一段时间区别还是很明显的。

    跑步冥想——最简单的冥想方式

    一提到冥想,大家都会想到的是静坐冥想。静坐冥想一般是在一个幽静的环境中坐着,然后闭上双眼,调整呼吸,让自己的身体放松,并排除杂念,以达到让人排除烦扰内心平静的目的。有一种说法...

  • @Jenny_you 有调查报告说,资历深厚的跑者身体仍然会疼痛,可以说疼痛是伴随跑步一直存在的。之所以后面会感觉很轻松,是忍耐力变强了。

    跑步一段时间自然会知道身体的极限在哪里,预警信号在哪,那时候自然会安全第一,比赛第二,停下来观察身体,说明已经很危险了。而一般的疼痛,尤其是短距离的疼痛,长期没跑突然跑步的疼痛,大部分是身体自然反应,是可以克服的,忍耐后对身体损失不大,而且还可以培养耐力。

    跑步冥想——最简单的冥想方式

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    跑步时邂逅的美好瞬间

    今天清晨慢跑5公里。2017年500公里的跑步目标目前进展到312.6公里。 每次我跑步的路线基本是固定的,就在家附近的村落里来回穿梭(杭州闲林)。 跑步时每每都会遇到一些美...

  • @心申 感谢打赏,我也写的没多久,一起学习

    写作给我带来了什么

    在简书上,看到"无戒"老师的写作训练营第三期课程。3月份的第二期费用才40快,没有报名,这次却涨到了300,说实话挺贵,在犹豫究竟要不要买。 在动车发车前的一两分钟,问了自己...

  • 我也在开始练习写作。一起加油!

  • @PPT的秘密 感谢提醒😀,已经修改了哦

    神奇的记忆软件Anki——告别边学边忘的困扰

    今天重点介绍下记忆软件Anki,非常小巧的一款软件,功能却是无比强大。 ———————— 之前文章提到注会学习中遇到的瓶颈,通过努力,有了很大的改观,基本确立了快速学习套路:...

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    工作生活被“番茄工作法”掌控,超赞

    昨天介绍了超棒的记忆工具Anki,今天继续介绍另外一个效率工作: 番茄工作法,自己试用了这么长时间也确实要拿出来分享了。 一、使用番茄工作法的经历 最开始使用番茄工作法还是在...

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