#礼物# 你收到过礼物吗？你送过人礼物吗？每当收到礼物的时候，你感觉如何？每一次给人送礼物的时候，又是什么感觉呢？ 写下你在那一刻的感受。 在英...

#我期待# 听完今天的语音分享，用心流写作的方法，去觉察你在和伴侣（或孩子）相处中，有哪些期待呢？试试诚实的面对自己，把你的期待如实的写下来 我...

#老师# 1 想一想，做你内在成长的老师需要哪些品质和天赋，把它们一一列出来，可以参考下面这个清单，删掉你不赞同的，增加你觉得缺少的： 智慧、洞...

#育儿日记# 忽然意识到我对这个书写是一直有抵触的，从初阶到中阶，这个主题从来都会被我自动跳过，不知道为什么不想去回忆跟当当相处的那些细节。今天...

#镜子# 重新阅读昨天的书写，留意其中的每一个细节，想象自己是一面镜子，如实地照见你是如何对待自己的孩子和丈夫的。你给了TA们多少尊重、认可、接...

#有一天，我成了我的伴侣# 找一个你再熟悉不过的你、爱人和孩子同时在场的场景，花10分钟时间（如果没有，5分钟也可以），想象自己不小心发生了穿越...

#我最讨厌孩子的一点# 一个特别有趣的点是：我刚把这句话在脑子里说出来，就有一个空填进来，“我最讨厌孩子的一点就是她不高兴了也不告诉我怎么回事，...

# 应该# 在昨天的记录当中回想一下，出现了多少次“应该”和“不应该”，在“应该”和“不应该”出现的时候，你的感受是什么？“应该”背后有什么？ ...