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DAY 7 作业： 一、发现自己的价值 1、Doing层面的价值——经有这些年的努力和创造，在哪些方面你是有价值的 我会照顾孩子，能关爱到家人的健康 我会使用香氛，在家人疲惫...

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DAY 6 作业： 一、深度自我连接——提升自己的生命承载 请认真对照作业演示，深度觉察和提升自己 1、我们的外在经历 (1)我没挣到钱 (生命的“负面”经历) 我对这个经历...

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DAY 5 作业： 一、打通自我金钱信念的冰山，填写下表 打通金钱信念的冰山 1、妨碍幸福的限制性信念： 浪费金钱是可耻的，浪费会越来越穷！ 2、这个信念对你生活的影响（发生...

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作业1: 1.是否他人用有钱才有尊重的信念来对待你， 有的，自己的父母有这样对待过，没钱你还能干什么？你什么都不是。 还有在外出消费时，遇到的销售员，当你先寻问价钱有没有折扣...

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1.局限性信念: 我没有能力赚到金钱 相反信念:有能力也不一定赚到钱，我能赚到 更多包容的，支持性信念:我的存在本身就有价值，我比钱更有价值，我能创造无限的财富 2. 局限性...

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DAY 2 作业： 一、自我觉察（自己完成） 对照课程内容和两份金钱信念列表，写出自己的金钱信念，越多越好 女人一定要经济独立 忽略了全职妈妈的价值。有钱会得到尊重，没钱会被...

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1.财富来源于智慧和创造力的启发:财富不来源于辛苦的干活，我们所热爱的工作及事物，自己的价值在工作或喜爱的事情上得以体现，财富并不体现于金钱，而是内在的丰盈。我们天生具备智慧...

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开放 冥想中出现我曾经一起读书会的小伙伴们，现在断了与她们像链接一样，感觉到孤独。 自从学非暴以来，很想习得也想以非暴来作为我的生活方式。 明白很多东西不能靠外求，靠内在的力...

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自发性 源自于我们最本源的生命能量，不需要刻意努力外力推动，而自主自发的行动。 像挤牙膏一样的写作，今天就记录到这里吧。 需要爱，亲密关系，理解，支持，沟通的需要。 冥想中出...

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富足 富足是我们生命的内在状态。 体验到了肩膀很紧，左手麻痹，牙齿舌头紧张，舌头顶牙齿，觉察到自己需要放松。 去体会富足的时候发现自己是匮乏的，不值得拥有的东西太多了，不值得...

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初衷 联想到这两年来心灵成长的心路历程！回看去上各种老师的课，去报网络课程的初衷是为了更好的自己，更好的关系！ 我偏离了当初的初衷吗？ 没有， 过程中会有一些着急，对自己要求...

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意义 今日出现了小时候叔叔阿姨们吵闹的场景，学习非暴的意义看重及维护和平，做的每件事情背后的意义是什么。 连续报的学习班是恐惧，对未来未发生的事情的恐惧。 需要更新新的知识，...

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勇气 真正的勇气不是坚持某一个行为，而是觉察到每一个念头背后直面它。 看见我想要打电话给妈妈，担心被子被老鼠咬，想提醒妈妈收好床铺，有一份愧疚与担心在，愧疚于没能照顾好爸妈，...

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昨天我也正经历了一件我感觉到心痛的事。这两天我在帮家里收拾，侄子现在睡以前我哥结婚的房间，因为看着实在不舒服，很想把房间收拾整洁有序一些，昨天我丢一双嫂子的雨鞋时，我妈担惊受...

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第一天锦囊： 1、今天，我经历的情绪有哪些？ 挫败，新的工作让我感觉到有些挫败。没订单时的失落，有些怀疑自己的选择，懊恼努力的方向，需做足充分的准备结果或许会不一样。 2、当...

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今天是21天觉察力提升实修营的第10天，我发现我自己： 1.今天忙了一整天，感受到那些不得不在家工作又带娃的爸爸妈妈们的辛苦！有些疲惫，也有兴奋的时候，需要在工作和孩子之间找...