很巧，最近收到好几位家长的反馈，说孩子走上了正轨：有的不再和父母乱发脾气，有的回到学校，还有的暂时不愿意去上学，但开始在校外班学习准备考试。他们的进步速度都比大人的预期更快些...
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整理了几个快速变“好”的青少年案例，我发现…… -
年末盘点，送你一张清单和三个注意事项
“有钱没钱，回家过年”，“过好过歹，总得盘盘”。时间本来并不存在，它是被人类发明出来帮助自己规划生活的。那么，处在新旧交替之际，你会以什么框架总结这一年呢？我尝试给个结构。 ...
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如果你的孩子不被当人看作为青少年心理咨询师，我当然听到过很多不善待孩子的行为，但当上周朋友聚会时，一位身为大学教师的小学生家长说“孩子在学校就没被当人看”，还是心头一懔，决定要写点什么。 “不当人...
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有些时候你确实不需要心理咨询（附资源清单）心理咨询指心理咨询师运用心理学的方法，对产生心理困扰并希望解决问题的来访者提供心理援助的过程。 从这个概念可以知道有三种情况是暂时不用考虑心理咨询的。 1.没有心理困扰 有一...
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好书领读：《不可打扰:不分心的行为科学与习惯训练》抱怨他人不够专心，生气自己不够专心，几乎是人人都会遇到的困境。如何保持专注不被打扰，能够完成自己的预定计划和个人追求，已经成了社会各界的公共话题。 《上瘾》一书的作者尼尔·埃...
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关于情绪管理，我画张图给你了解两件事： 1.情绪是与人类一同进化而来的，具有普遍的社会适应功能。 2.文化会改变人的情绪反应，虽然他们内部的生理反应一致。 TIPS： 不要总想拒绝负性情绪，它是老祖宗...
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喀什游见闻与思（2）:缸子肉和巴依老爷的家听说新疆的特点之一是“食”美。确实，此行为我的食谱增加了个内容。 刚切下来的羊羔肉，加胡萝卜，洋葱，清水，一起放在搪瓷茶缸里煮。耗时不长，味道很鲜。据说这种吃法来自于当年学大...
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喀什游见闻与思（1）两袋无处安放的酸奶
好久没有出过门，不知道居然这么多人。安检口前，一点一点移，听着前面一位男士打电话。 “坐飞机管可严呀！水，牛奶都不让带，我说不拿，你非让拿！” “呀，是不是呀？那你赶紧喝了吧...
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关于青少年的崩溃，请亲子共读
相比成年人的崩溃，青少年的失控更少被谈及。一方面是我们似乎允许孩子们发点脾气，“小孩子嘛”，另一方面这种允许中可能也隐含着轻视，“长大自然就好了！” 所谓崩溃，本质上说就是内...
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胡鑫宇同学已逝，我们谈谈另一件重要的事
作为专业人士，我很悲哀地注意到：总是由一个生命的消逝才能唤起对青少年心理健康的重视，之后渐渐热情减退，直到又一场悲剧掀起另一场全民关注。 现在无论说什么做什么，这位同学的生活...
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后疫情时代，我们需要什么样的关系？兜兜转转，终于迎来了全面放开，很多人也初次体验了不曾经历过的身心痛苦。如果身体痊愈后要认真考虑养生问题，我们也同样需要盘点一下这段时间的内心体验，并对未来如何改善做些思考。 ...
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当保安做农民，20多岁姑娘告诉你人生少了哪两步
浙江一高校毕业生，入职某设计院后因为“事多钱少”辞职，24岁入职深圳某学校的别墅区，成为一名安保人员。 96年出生的大三学生，休学两年后，在某家庭农场当了一年“实习农民”，之...
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一群人旅行，孩子出了错，你会怎么办？偶然看到条微博，讲一家人到机场发现孩子的身份证过期，没法登机。大家平静祥和地处理了事情，该回家的回家，该出发的出发。旁观者心跳加速，捏了把汗，当事人心平气和各自安好。因为太吃...
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心理咨询中，你一直关心的三个问题作为一名资深心理咨询师，十多年来，除了不断学习提高专业水平外，还一直在努力科普相关知识，包括但不限于每次咨询开始前请来访者签署知情同意书，进入咨询室再简单介绍保密和保密例外以...
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请善待咨询室里假装变好的孩子如果没有特殊情况，为青少年做咨询的心理咨询师通常不会在咨询之外的时间联系家长（因为咨询的保密原则和咨询师的中立位置），但这并不妨碍家长主动联系，因为他们有太多担心想说，比如孩...
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从爱情实验的访谈清单里找到相爱的底层逻辑
1997年，心理学家亚瑟.艾伦设计了一个实验，通过双方轮流回答36个问题，帮助人们建立更好的人际关系。后来被命名为“爱上陌生人”，广泛运用于相亲场合。这些题目分三组，列几个给...
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你知道孩子为什么总说“我不行”吗？“你的数学基础一直不错，再努努力，一定能名列前茅！”“那么多人呢，我肯定不行。” “你不是很喜欢唱歌吗？假期有个培训班，去试试呗！”“那都是艺考生才去的，我水平不够。” “周...
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爱，指向一个具体人，而不是任何规则和幻想近年来，恋爱难，结婚难，大批适龄青年的婚恋私事已成为社会问题。为什么这样？可能所有高度关注这件事的人，一开始的方向就错了。 新闻事件 日前，山东一名27岁的女生，不耐父母催婚...