读专业书，是一件枯燥乏味的事情，也是一件孤独的事情，也很容易走神。 怎么样才能专注的看专业书呢？ 有一种方法就是：带着问题去看书。 在看书之前，先浏览今日要看的主题内容要点，...
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如何集中注意力读专业书。
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心情不好的时候，该如何调解自己的情绪？
1、 吃自己喜欢的食物，食物可以减压。 2、出去走走，看看天高海阔，感受自己的渺小，就会觉得没有什么事是放不下的。 3、做运动，出出汗，会调节情绪。 4、找人聊聊天，说说话，...
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给女儿买了一本书，自己却看上瘾了
给女儿买了一本李柘远写的《小学生学习高手》，希望女儿能从中学习到优质的学习方法。 买回来以后，女儿看书的兴致不高，拿起来翻一翻就放下了。 我想还是我来读给她听吧。于是我让女儿...
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整日工作和加班，终有一天会被 AI 取代
长时间工作和加班，只会带来“时间贫困”与认知匮乏，不会带来真正的创新、创意与突破。对个人与组织而言，真正的价值创造，并不来自长时间工作。 所有既有的、知识型的、非创造性的工作...
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2023 年 4 月 12 日 坚持挑战自己的第十七天
计划必须要有，不等于必须都要实施。 任务清单也要有，做不到，也要规划。 最近一直在记录每天做一件事的具体时间。 何时开始，何时结束，相较计划完成的如何？ 这样有利于下一次制定...
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今日反思: 控制情绪，把握流程，高效工作。
今天特意比平时早到办公室，想多做点工作，结果因为各种突发情况，导致时间被严重浪费，自己的情绪也被干扰。 虽然最后问题解决了，但是耽误了很多时间，一上午工作效率不高。 总结一下...
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为什么？最佳答案是什么？
慢慢人生路，我们总是要问许多为什么？ 为什么而生？为什么而死？为什么一加一等于二？为什么五减三也等于二？为什么女儿不想去上学？为什么我明明很生气，却还要忍着不发脾气？ 寻求答...
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2023 年 4 月 5 日挑战自己的第十天
腰酸腿疼的醒来，今天是法定节假日，法定节假日应该干什么？ 躺平、躺平、躺平…… 窗外雨纷纷，腿上酸痛痛，此时不躺平，更待何时呢？ 可是不行，不行，不行…… 今天是私教课的第二...
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推荐《成事的时间管理》一书
最近在看一本书《成事的时间管理》。看了很多时间管理的书，这一本最通俗，最具亲和力。 时间管理，不是满满的日程表，不是早睡早起，不是按时作息。不是办事清单，而是有目标的管理时间...
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北京最难约的博物馆，门票攻略。
北京最难约的博物馆——北京自然博物馆。 女儿说想看恐龙，于是我们就选择去北京自然博物馆。 自从疫情以后，北京的各个博物馆都需要提前线上预约，以便控制客流量。虽然线下也会卖票，...
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跨越时空，再看《人生》
人生的道路虽然漫长，但紧要处常常只有几步，特别是当人年轻的时候。——《人生》 跨越时空，再看《人生》 路遥的《人生》发表于 1982 年。跨越四十年，再看《人生》，用 202...
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2023 年 3 月 31 日自我挑战第五天
现在是晚上十一点多了，最近一直在加班的老公，十点才回到家，简单洗漱一下，就开始学习了。 明天是周六，还要加班。而这么晚了，他还坚持在学习。 不惑之年的男人，下班回家以后应该过...
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2023 年 3 月 30 日挑战自己的第四天
挑战自己的第四天，坚持做重要不紧急的事。 今天是健身的第二天。教练带我做了提高心肺功能的锻炼，以及拉伸锻炼。锻炼的时候感觉良好。 总结今日的收获。 第一，要坚持锻炼。以前做的...