陈泽坤

文/陈泽坤 有人说，“身体和灵魂总有一个要在路上。”如果说读书能够净化灵魂的话，那么能够让我们拥有一个踏实的身板儿的也就莫过于健身了。我要拥有最干净的灵魂，也要有最强壮健美的...

秦子夜

我曾经是个挺懒的人，懒到什么程度呢？能坐就不站，能躺就不坐。每天工作完我就爱回家宅着，吃完饭就瘫着刷手机、看小说、玩游戏，兴头起了觉都不要睡，第二天顶着熊猫眼满身疲惫的去上班...

掌上健身房GYM

梨形身材的女性肩窄、腰细、臀宽、大腿丰满。脂肪主要沉积在臀部及大腿，上半身不胖下半身胖，状似梨形。 梨形身材是很多男性为之倾倒的身材，也是最能体现女性优美曲线的身材。 但是梨...

掌上健身房GYM

天天跑健身房但效果却总是不理想？其实很多人都把“吃”的部分忽略掉了。正所谓“三分练，七分吃”，光锻炼，但饮食跟不上或者不科学，都是无济于事的。很多人都非常羡慕健身教练的好身材...