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清明，是一年二十四节气中的第五个节气。每年的4月5日前后交节，此时太阳位于黄经15度。《历书》记载：“春分后十五日，斗指丁，为清明，时万物皆洁齐而清明，盖时当气清景明，...

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1. "我是芭比，但我也可以是任何人。" - 解读：这句话体现了芭比从被定义的完美符号到具有自主意识的个体的转变。它呼应了存在主义哲学中关于自我选择和身份建构的核心命题，...

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✨不必为无法拯救每个灵魂愧疚，我们的职业终极使命不是消除痛苦，而是让痛苦变得可言说。 ✨你看过这么多人的内心，偶尔也需要看看自己的。 ✨你无需成为“完美女性”的标本，也不必活...

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如果在你初潮来临的第一天，你的母亲给你一个拥抱，送你一束花，告诉你:“恭喜你，你得到了女人最大的祝福、最美丽的礼物。”告诉你:“月经来的头三天你可以多花时间在家休息，让自己慢...

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【今日立冬】记得“3藏、3防、4补”，元气满满过冬季！ 立冬，是二十四节气中第十九个节气，也是冬季的开始。此时，天地之间阳气由收变敛，由降变藏，万物进入修养、收藏状态。气候也...

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【了解自己】 研究证实，当我们还是小婴儿的时候就已经有了自己基本的人格特质(Fisher2016)。有的人生来就是坚定的(assertive)， ta们能干脆了当地做出自己想...

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狄德罗效应 狄德罗效应(the Diderot Effect)，又称“配套效应”，是由18世纪法国哲学家叫丹尼斯·狄德罗发现。狄德罗效应是一种常见的“愈得愈不足效应”，即在没...

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【蔡戈尼效应】 蔡戈尼效应又名蔡戈尼克记忆效应(Zeigarnikeffect)，是指人们天生有一种办事有始有终的驱动力，人们之所以会忘记已完成的工作，是因为欲完成的动机已经...

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【群体极化】 群体极化(Group Polarization)最早是由斯托纳(J.Stoner)于1961年发现群体讨论时的现象而提出指的是在群体中进行决策时，人们往往会比个...

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【酝酿效应-2】 心理学家比曼做了一项和酝酿效应相关的实验。他让人们参与解决“联想测试题”，同时监测人们的眼神轨迹，根据被试注视的方向、眨眼的速率来判断一个人的注意集中程度。...

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【酝酿效应-1】 你有过这样的体验吗？当你遇到一个难题，苦苦思索没有头绪时，你将注意力转移到其他事情上，也许是一瞬间，刚才毫无头绪的问题，忽然有了灵感。 我们也听到过很多名人...

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【摆脱熬夜3】 如何改掉熬夜： Tip1：在“迷你休息时段”微休息（micro-break） 无需等到周末或假期，我们每天都可以微休息——在工作中创造“迷你休息时段”，吃...

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【摆脱熬夜2】 关于「晚睡」的3个迷思与真相 迷思1：早睡早起才健康，晚睡需要被彻底改掉。 真相：比起强制早睡，规律地晚睡更现实。 并非所有人都适合早睡早起。每个人体内都...

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【摆脱熬夜-1】 哪些人更容易成为熬夜冠军？ 1. 工作生活压力大，且难以有效应对的人。 压力过大的人，很容易陷入僵化的应对方式（coping inflexibility...

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我看见你的冷漠， 却想去温暖这个冷漠。 我看到 其实我还没接纳你的冷漠。 我看见你的痛苦， 却想去结束这个痛苦。 我看到 其实我并没有陪伴你的痛苦。 我看见你的自私， 却去评...

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【情绪无能-3】 Tip6：向身边最信任的人或专业人士寻求必要的帮助 尝试联系那些让你感到安全的人，ta们可能会帮助你建立联系，你可能会在倾诉的过程中得到慰藉和释放。但...

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【情绪无能-2】 Tip4:从衣食起居开始，增加对自我的关怀 你可以通过去吃健康、营养丰富的食物，重新连接你的身体，让自己处于最佳状态。这可以帮助到你的情绪调节和改善，也是自...