茶多酚有助于大脑进行局部调节，改善记忆力，提高学习效率。研究证实，喝茶可以预防和治疗神经系统疾病，尤其是老年认知障碍症。 茶叶已经成为人们生活中不可或缺的饮品。早在4700多...
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益民健康：改善记忆力保持身材的是什么 -
益民健康：腰肌劳损有5个病因预防腰肌劳损要避免寒湿、湿热侵袭改善阴冷潮湿的生活、工作环境，勿坐卧湿地，勿冒雨涉水，劳作汗出后及时擦拭身体，更换衣服。 长期反复的过度腰部劳动、慢性劳损、过度劳损等情况都会...
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益民健康：哪些肿块可能是癌症先兆？癌症的早期症状非常不明显，但有些肿块的发生通常是恶性肿瘤的征兆。特别是那些在短时间内迅速增大、形状不规则的，千万不要当作是身体在排毒，一旦发现这样的肿块，一定要及时去医院检查...
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益民健康：蛋白质减肥法食谱想知道如何采用蛋白质减肥法食谱更享瘦吗？下文中为大家介绍了五种能让大家一痩到底的蛋白质减肥法食谱，赶紧跟着学习制作吧！ 蛋白质减肥法食谱确实具有一定的减脂瘦身功效，因为蛋白质...
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益民知识：这些食物越新鲜毒素就越高？“什么是健康饮食？”“少吃罐头，多吃新鲜食物。”其实，也不一定，有的那么几种新鲜食物，越新鲜其毒素可能越多或安全隐患更高。 1、猪肝 猪肝炒久了会变老、变硬，很多人吃鲜猪肝，...
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益民健康：远离高血脂 推荐7道药茶血脂高怎么办 高血脂喝什么药茶 哪些药茶能降高血脂 1、枸杞红茶 红茶3克，枸杞子6克。将上述2味加沸水适量冲泡，代茶饮用。 养肝补血，清热明目，延缓衰老。适用肝阴不足、肝血...
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益民健康：这5种营养食物 当心吃过量有害健康食用干果要坚持小份。两汤匙干樱桃和蓝莓，1份无花果干，或三个枣。其中含有约70卡路里的热量。吃完后刷牙或至少喝一些水。 有人认为一些绝对营养和健康的食物，多吃会更好。但实际上...
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益民健康：误食这些食物当心让你中毒有些蔬菜如菠菜、莴苣等含有硝酸盐物质，储藏过久，会发生腐烂变质，将硝酸盐还原成亚硝酸盐，从而引起头痛、腹痛、腹泻等症状。 误食这些食物会让你中毒 青色西红柿 未成熟的西红柿因...
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益民健康：做好排毒身体才健康 这些方法一定要懂当我们感到体内毒素堆积，出现痘痘、痤疮的时候就要多运动，多出汗，或者到汗蒸馆把自己蒸一蒸，这样做可以快速排出体内的毒素。 生活中的排毒方法有哪些 1、晨起喝水 晨起喝水的好处...
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益民食疗：失眠严重要食疗 试试这六种安神食物燕麦是很有价值的睡前佳品，含有富足的N-乙酰基-5-甲氧基色胺。煮一小碗谷类，加少许蜂蜜混合其中是再合适不过的了。 如果能够安神的话，那么睡眠治疗应该也不会太差，那么想要达到...
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益民健康：八大养目护眼秘籍 特别适合上班族很多人的工作就是整天坐在电脑面前算账、打字。然而长时间蛮对电脑不免会出现眼睛干涩的现象。怎样通过一些简单有效的方法缓解眼疲劳呢?下面一块来看看吧。 01 远眺按摩法 每日晨起...
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益民养生：秋季干燥养生饮食牢记“八戒”进入秋天不少人会感觉到吃饭没有胃口，食欲不振是很多人的表现，其实对于健康的身体来说是离不开饮食的，通过饮食获得身体的健康是最安全的。秋天饮食养生应忌过燥的食物，不然会伤津耗气...
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益民健康：形体消瘦或是阴虚所致 调养需结合三方面脾气急躁易怒，除点按三阴交、太溪外，还可搓摩太冲，以泻肝火。穴位的按摩应以有酸胀的感觉为宜，务必长久坚持方能收获疗效。 阴虚体质患者容易出现手脚发热、失眠等症状，了解什么是阴...
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益民健康：牙疼怎么办？这5种常见食物可止痛用胡椒粉止牙痛前，先用温水漱口，然后取干净的棉球，用棉球蘸一点胡椒粉（花椒粉也行），涂在牙痛的地方，能够止牙痛。 5种常见食物治牙疼 1 胡椒粉止牙痛 用胡椒粉止牙痛前，先用...
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益民养生：秋季多吃这两种瓜 防止发胖降血脂冬瓜能有效控制体内的糖类转化为脂肪，防止体内脂肪堆积，还能把多余的脂肪消耗掉，对防治动脉粥样硬化有良好的效果。 进入秋季以后，很多人都不知道该吃啥好。其实秋季气候干燥，可以多...
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益民健康：5种练腿方式，远离疾病腿是人的根基，腿部肌肉的发达、关节的强健，关系到我们全身的健康！越来越多的研究发现，腿部肌肉越发达，身体各方面包括大脑、内脏和骨骼等在内的器官组织的状态越好，老化越慢。 腿部...
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益民健康：10秒钟“清理”你的血管！道路堵塞，交通会瘫痪；血管堵塞，身体可能瞬间“垮掉”。血栓，就像是游走在血管里的幽灵，随时随地严重威胁着人们的健康。 据统计，因血栓性疾病导致的死亡已占全球总死亡人数的51%...
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益民健康：早上起床黄金10分钟早上起床之后，你第一件事是做什么呢？其实，起床后有一个“黄金10分钟”，将这10分钟做好了，可以多活10年！ 1.两手对搓一分钟——缓解肩痛 手掌快速对搓300次，刺激手掌的...
