1） 柴火农家饭的简单幸福 料理心情若有因，贡山风物惑前尘。 人间烟火何滋味，象外光阴幻亦真。 2） 少有人走的路 洗尽风烟树色新，莺声婉转向人亲。 青山踏遍犹年少，采撷芳华...
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七绝三章 腾冲博物研学归来 -
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于混沌之中，认识自己。 混沌创新院2018级五班的分享处✌️ 五班五班，搞事不一般。
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七律 读罗素《西方的智慧》有感斯多葛学说漱齿餐霞亦善哉，风移云景识幡回。 若能拾级洪崖拍，遥想趋庭落照开。 大道迷分空洒脱，乡愁渐远更徘徊。 闲思剩比斯多葛，再向星空酌一杯。 爱因斯坦说，“阅读罗素的作品，是我一生...
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@sgdhaobshs 平方，就是身高的平方
减肥 - 你需要知道的几个概念
运动减肥前，其实有几个概念必须了解，才能切实有效的制定自己的目标。 BMI（Body Mass Index） 体重指数（BMI）=体重（kg）÷身高^2（m） 这个BMI压根...
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减肥 - 你需要知道的几个概念运动减肥前，其实有几个概念必须了解，才能切实有效的制定自己的目标。 BMI（Body Mass Index） 体重指数（BMI）=体重（kg）÷身高^2（m） 这个BMI压根...
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@Joanna乔安娜 灌肠不可怕，在家里做，😀和肠镜不是一个数量级，哈哈，肠镜我也不做
打造小脸 - 脸部也要做运动
好多时候，我们锻炼不仅是为了减肥，更是为了瘦脸、为了显得年轻。 有的人怎么胖都是一张小脸，比如健壮的“樊胜美”有一张上镜好看的小脸。 你是不是和我一样，胖的时候先胖脸，瘦的时...
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打造小脸 - 脸部也要做运动好多时候，我们锻炼不仅是为了减肥，更是为了瘦脸、为了显得年轻。 有的人怎么胖都是一张小脸，比如健壮的“樊胜美”有一张上镜好看的小脸。 你是不是和我一样，胖的时候先胖脸，瘦的时...
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恢复性训练Day3：快速跑6km，如何面对长跑伤痛
今天起床比较顺利，虽然6点的时候还是朦朦胧胧，但晴空无云，感觉天亮的早了。 起的早了点儿，但起跑时间却只提前了1分钟，主要是上厕所消耗了太长时间…… 看来需要补充一些酸奶促进...
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好天气不能辜负，来场亲子跑吧！这周末大北京的天气真是不错，阳光明媚，虽然没有春暖花开，但大家都已经按捺不住被一个冬天抑制的蛰伏，纷纷外出游园踏青。微信朋友圈里都被蓝天碧水刷屏了。 对于很多跑者来说，奥林匹...
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运动小白能否户外系列之二：皮划艇工作的原因，让我有机会采访到了许多运动小白的户外运动首秀，今天的第二弹，让我们聊聊皮划艇，下面，就请跟随我的问题，思考一下皮划艇运动是否适合屏幕前的您吧。 问：您能够介绍一下...
