胡楠楠678

分享第4章 大家好 今天由我给大家分享，请指教。 部门【 业务总部】 【分 享人】胡楠楠 【原文摘要】以下是我使用不同的符号来标记中断的例子。假设我今天早晨选择了三项活动:准...

胡楠楠678

分享第7章 大家好 今天由我给大家分享，请指教。 部门【 业务总部】 【分 享人】胡楠楠 【原文摘要】分钟迭代数，即番茄钟数。在第一种情况下，我可以推断我哪天能读完整本书;在...

胡楠楠678

分享第4章 大家好 今天由我给大家分享，请指教。 部门【 业务总部】 【分 享人】胡楠楠 【原文摘要】外部中断要抢走你的注意力，而你要保护番茄钟，将注意力留给所承诺的工作。你...

胡楠楠678

分享第4章 大家好 今天由我给大家分享，请指教。 部门【 业务总部】 【分 享人】胡楠楠 【原文摘要】要对付内部中断，最佳策略是可视化、接受，然后将其纳入计划或删除。前面提到...

胡楠楠678

分享第4章 大家好 今天由我给大家分享，请指教。 部门【 业务总部】 【分 享人】胡楠楠 【原文摘要】结束了一天的工作，你要马上进人记录阶段。首先，将你的原始跟踪数据复制到“...

胡楠楠678

分享第3章 大家好 今天由我给大家分享，请指教。 部门【 业务总部】 【分 享人】胡楠楠 【原文摘要】日文汉字“改善”(Kaizen)的意思是“持续改善”，即随着时间的推移，...

胡楠楠678

分享第6章 大家好 今天由我给大家分享，请指教。 部门【 业务总部】 【分 享人】胡楠楠 【原文摘要】要成功实施番茄工作法，你只需要一枚计时器、一支笔，还有几张纸。尽量让工具...

胡楠楠678

分享第3章 大家好 今天由我给大家分享，请指教。 部门【 业务总部】 【分 享人】胡楠楠 【原文摘要】不要在番茄钟进行的过程中切换活动。如果番茄钟进行一半，你当前的工作已经完...

胡楠楠678

分享第3章 大家好 今天由我给大家分享，请指教。 部门【 业务总部】 【分 享人】胡楠楠 【原文摘要】除每隔25分钟的常规间歇之外，番茄工作法还要求安排时间更长的阶段性间歇。...

胡楠楠678

分享第3章 大家好 今天由我给大家分享，请指教。 部门【 业务总部】 【分 享人】胡楠楠 【原文摘要】传统的工作清单不算承诺。将一项潜在的活动填入清单，可能会让你感到安全，包...

胡楠楠678

分享第3章 大家好 今天由我给大家分享，请指教。 部门【 业务总部】 【分 享人】胡楠楠 【原文摘要】假如没有番茄工作法，有时就会犯难每天的工作要如何开始。感觉千头万绪，有无...

胡楠楠678

分享第3章 大家好 今天由我给大家分享，请指教。 部门【 业务总部】 【分 享人】胡楠楠 【原文摘要】美国统计学家威廉·爱德华·戴明和安德鲁·沃尔特·休哈特共同创立了戴明循环...

胡楠楠678

分享第2章 大家好 今天由我给大家分享，请指教。 部门【 业务总部】 【分 享人】胡楠楠 【原文摘要】 假设我一直努力忙于一项优先级较高的活动，一个多月后，我的老板来了，告诉...

胡楠楠678

分享第2章 大家好 今天由我给大家分享，请指教。 部门【 业务总部】 【分 享人】胡楠楠 【原文摘要】我的认知和结论，有时基于的是虚构的事实。直觉要我选择一个选项，但再三思考...

胡楠楠678

分享第2章 大家好 今天由我给大家分享，请指教。 部门【 业务总部】 【分 享人】胡楠楠 【原文摘要】有一种精神状态称为“心流”，它具有以下特点:有明确的目标、集中、专注、自...

胡楠楠678

分享第2章 大家好 今天由我给大家分享，请指教。 部门【 业务总部】 【分 享人】胡楠楠 【原文摘要】“相关记忆”能够综合概括个人原有知识，脱机状态，比如快速眼动睡眠时间、暂...

胡楠楠678

分享第2章 大家好 今天由我给大家分享，请指教。 部门【 业务总部】 【分 享人】胡楠楠 【原文摘要】如果你感到难以在一项单一活动上保持全神贯注较长时间，那应该后于典型的多动...

胡楠楠678

分享第2章 大家好 今天由我给大家分享，请指教。 部门【 业务总部】 【分 享人】胡楠楠 【原文摘要】 【感悟分享】 【行动计划】 以上是我的感悟分享不足请大家批评指正，感谢...

胡楠楠678

分享第2章 大家好 今天由我给大家分享，请指教。 部门【 业务总部】 【分 享人】胡楠楠 【原文摘要】人体器官的运转各按其时，这些节律既是促进也是限制，从出生那一刻起，直到有...

胡楠楠678

分享第1章 大家好 今天由我给大家分享，请指教。 部门【 业务总部】 【分 享人】胡楠楠 【原文摘要】现在给你讲讲我是怎么用上番茄工作法的，看你能否照方抓药。先前的状态是，时...