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    坐角式vpavistha konasana

    问题一:大腿过度紧张内旋,股骨头内旋,膝关节内翻。 原因:1.臀腿外侧发力不够 2.腿内侧柔韧性不够 3.髋关节外展灵活度不够 4.腹部核心未收紧,促使重心不平稳,使躯干...